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想瘦臉，最應該吃的不是青菜！告別大餅臉的飲食法大解密
想瘦臉，最應該吃的不是青菜！告別大餅臉的飲食法大解密做了小臉按摩之後成效還是不彰的話，恐怕是囤積的脂肪讓臉蛋變大。想要減少臉部的脂肪，不管是應當少吃的食物，還是應該攝取的食物，基本上都和以全身減肥為目標的人一樣。
2020-04-21
名模2個月飆瘦6kg！用牛蒡、番茄做「整腸瘦身湯」越喝越瘦
名模2個月飆瘦6kg！用牛蒡、番茄做「整腸瘦身湯」越喝越瘦日本知名模特兒Atsushi最近在日本節目中分享，自己曾靠著「喝湯」在2個月內瘦了6公斤的經驗，更大方公開了2道適合夏天飲用的湯品食譜，更有整腸防便秘、低卡優點
2020-04-17
早晚餐對換，竟多瘦5公斤！這樣吃，比少量多餐更能瘦
早晚餐對換，竟多瘦5公斤！這樣吃，比少量多餐更能瘦每天吃的餐點熱量一樣，但若早餐與晚餐的內容互調，竟會產生體重上的差別。
2020-04-01
運動不當泡芙族！6大「好心情食物」燃脂代謝更夠力
運動不當泡芙族！6大「好心情食物」燃脂代謝更夠力吃對食物固然重要，但如果沒有搭配運動還是可能變成泡芙人。要窈窕的曲線要搭配運動，運動該吃些什麼食物呢？趙函穎營養師推薦6個可幫助運動代謝的食物。
2020-03-22
失智風險高3倍、罹癌最多差5倍！有效降低內臟脂肪的秘密武器是…
失智風險高3倍、罹癌最多差5倍！有效降低內臟脂肪的秘密武器是…內臟脂肪如果變多，脂聯素的分泌量就會減少，使癌細胞無法被消除，罹癌的風險自然跟著提高。近年來有研究指出，失智症與內臟脂肪也有密切的關聯。
2020-03-19
醃梅吃之前這樣加熱，幫助醫學博士4個月瘦16kg
醃梅吃之前這樣加熱，幫助醫學博士4個月瘦16kg醃梅含有多種有助於瘦身減肥的營養素，例如「瘦素」、「香草醛」，能幫助燃脂減肥，日本醫學博士親身經驗，靠著吃醃梅短短4個月就瘦了16kg，同時竟還能維持體重不復胖
2020-03-17
睡不好容易胖？醫師：把握3個重點，夜貓子照樣健康瘦
睡不好容易胖？醫師：把握3個重點，夜貓子照樣健康瘦熬夜工作或是輪班工作日夜顛倒對身體不好，熬夜會導致壓力荷爾蒙濃度上升，讓身體代謝變慢，脂肪不容易燃燒。對於熬夜上夜班的人來說，睡眠品質更要注意。
2020-03-14
6周瘦6公斤、腰圍少2吋！除了綠茶，這些飲品也能加速減重
6周瘦6公斤、腰圍少2吋！除了綠茶，這些飲品也能加速減重2014年有臨床研究證實茶對癌症、心臟病與糖尿病都有幫助；茶有助於減重、降低膽固醇，以及提神醒腦。
2020-03-06
防癌、護腦、一年多瘦1.5公斤，就做這件事！
防癌、護腦、一年多瘦1.5公斤，就做這件事！咀嚼不但能夠帶來預防失智、癌症的好處，更有專家指出：咀嚼次數多連體脂肪的消耗也更多！
2020-03-06
正港躺著瘦！只靠睡覺就瘦15kg方法曝光「經前症候群也消失」
正港躺著瘦！只靠睡覺就瘦15kg方法曝光「經前症候群也消失」「只是睡得好就瘦了十五公斤。」你相信嗎？只是改善睡眠方法、提升睡眠品質，就比最胖的時候少了十五公斤，而且一直維持到現在，沒有再復胖。
2020-02-19