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韓國減肥專家：減肥總是瘦不了？原來是血清素的問題
韓國減肥專家：減肥總是瘦不了？原來是血清素的問題首爾ND診所院長朴敏洙：以享受減肥替代吃的樂趣就必須滿足左腦的情感需求，生活中要實踐血清素增進法，規律攝取高級蛋白質、規律健走並提早30分鐘就寢等
2024-12-12
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減肥吃「作弊餐」效果更好？醫師提醒副作用更難瘦！3建議吃得美味又滿足
減肥吃「作弊餐」效果更好？醫師提醒副作用更難瘦！3建議吃得美味又滿足許多人減肥飲控都會用「作弊餐」慰勞自己，大吃炸雞、冰淇淋，不過醫師卻認為這並不是個好主意，可能因副作用讓人更難瘦！
2024-12-09
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3個月瘦10kg！青花菜減肥法5招剷肉刮油不挨餓「最NG吃法害你胖」
3個月瘦10kg！青花菜減肥法5招剷肉刮油不挨餓「最NG吃法害你胖」青花菜不僅是許多專家推薦的抗癌食材，更是減肥良伴，日本就有二寶媽靠著餐前吃青花菜，不節食成功瘦下10公斤！到底「青花菜減肥法」該如何正確執行？怎麼吃、吃多少呢？
2024-12-06
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專家曝減肥14kg秘訣，3千人實測有感！3道降三高不復胖菜單越吃越瘦
專家曝減肥14kg秘訣，3千人實測有感！3道降三高不復胖菜單越吃越瘦減肥不是靠節食挨餓，反而要吃得均衡才能成功！日本專家強調掌握蛋白質與維生素B群的攝取，是「健康吃、自然瘦」的關鍵，他幫至少3千多人成功減重，透露3菜單超有效！
2024-12-03
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認識減肥｜早安健康
認識減肥｜早安健康國健署2020年的統計，全台成人過重及肥胖率已突破五成，也因此越來越多人開始關心如何健康減肥。一起看看有哪些減肥飲食禁忌、減肥迷思要注意！
2024-11-27
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血型減肥法效果加倍！營養師公開「4大血型專屬菜單」這樣吃瘦更快
血型減肥法效果加倍！營養師公開「4大血型專屬菜單」這樣吃瘦更快想減肥但總是「好難瘦」！原來瘦不下來也可能和血型有關，O型要吃好油、A型要少吃肉，營養師公開「血型減肥法」，搭配4大血型專屬菜單瘦更快！
2024-11-26
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日本名醫「高麗菜減肥法」美食照吃還瘦5kg！推薦食譜5大好處一次看
日本名醫「高麗菜減肥法」美食照吃還瘦5kg！推薦食譜5大好處一次看誰說減肥和美食不能兼顧？「高麗菜瘦身法」或許會打破你的迷思！日本醫師靠每天吃高麗菜，沒放棄美食還成功甩肉5公斤，善用高麗菜還能帶來控血糖、護胃、抗癌等多重好處！
2024-11-25
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減肥戒澱粉沒用了！跟著醫師吃「碳水循環飲食法」體脂降6％多瘦5公斤
減肥戒澱粉沒用了！跟著醫師吃「碳水循環飲食法」體脂降6％多瘦5公斤減肥戒澱粉沒用了？相信不少民眾都曾有過，碳水越吃越少，但體重也越來越難瘦的經驗。原來身體也會進入「飢餓模式」來節能！醫教「碳水循環飲食法」，體脂降6％多瘦5公斤
2024-11-22
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減肥吃少少「2陷阱」難怪胖！ 醫師教你這樣吃控血糖瘦一輩子
減肥吃少少「2陷阱」難怪胖！ 醫師教你這樣吃控血糖瘦一輩子有些人會把「少吃多動」奉為減肥定律，但一天只吃一餐、或只喝黑咖啡等激烈的手段，不只沒辦法持續多久、體重容易反彈，還可能因為不當減肥方式讓人「越減越肥」！
2024-11-21
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減肥吃更少動更多沒有用？再不留意3指標，BMI偏瘦也逃不過糖尿病！
減肥吃更少動更多沒有用？再不留意3指標，BMI偏瘦也逃不過糖尿病！許多35歲以上女性面臨減重挑戰，特別是纖細的「小基數」女性，雖然BMI正常，外表看似健康，但實則存在胰島素阻抗以及荷爾蒙功能異常的隱形健康風險！
2024-11-20
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