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更年期後頻繁盜汗心悸睡不好！玫瑰香氣舒眠療癒，找回美肌好氣色
更年期後頻繁盜汗心悸睡不好！玫瑰香氣舒眠療癒，找回美肌好氣色隨著現代人日夜忙碌、身心壓力失衡，不少女性莫名出現不來經（次發性閉經）現象，暗暗擔憂更年期是否提早報到。
2023-10-10
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她每天早上都做這3件事，改善30年的頑固便秘
她每天早上都做這3件事，改善30年的頑固便秘自身也曾有將近30年頑固便秘日本健康管理士，透過每天早起15分鐘做3件事，改善了頑固的便秘！
2023-10-07
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爽吃好油與纖維、活化代謝瘦身！研究：比別人瘦更多就吃這2種「堅果」
爽吃好油與纖維、活化代謝瘦身！研究：比別人瘦更多就吃這2種「堅果」堅果與種子經常在營養討論中會被放在一起討論，兩者通常是纖維和健康脂肪的極佳來源，並且富含微量營養素。儘管兩者很相似，但還是有一些饒富興味的差異。
2023-10-04
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睡不著是累過頭或火氣大！中醫對症提升睡眠力，為大腦大掃除
睡不著是累過頭或火氣大！中醫對症提升睡眠力，為大腦大掃除現代人生活步調快、工作壓力大，身心常處在緊繃狀態，導致許多人夜晚總是「睡不好」。究竟要如何才能好好睡覺，讓疲憊的身心確實放鬆呢？
2023-09-29
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不是睡不著才叫失眠！9個睡眠不足的徵兆，常踢到櫃子、愛蹺腳都中
不是睡不著才叫失眠！9個睡眠不足的徵兆，常踢到櫃子、愛蹺腳都中用最科學的睡眠復原力，解決所有睡眠障礙問題。觀察日常生活的微小徵兆，找出潛藏的失眠因子。只要符合其中一項，你就有睡眠不足的危機！
2023-09-15
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小心秋老虎發威，中暑時5招正確處置！3種NG降溫方法千萬別做
小心秋老虎發威，中暑時5招正確處置！3種NG降溫方法千萬別做小心秋老虎發威！有時候天氣真的還是很暖熱，甚至明明陰天卻又突然艷陽高照，別忘了防曬準備、記下防中暑策略！
2023-09-13
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睡不好要喝溫豆漿、熱牛奶？營養師：5種飲品帶來一夜好眠
睡不好要喝溫豆漿、熱牛奶？營養師：5種飲品帶來一夜好眠在國人的調查中發現，容易出現失眠的族群是年長者春及女性，睡眠狀態除了影響我們的情緒，也會影響免疫系統的健全！
2023-09-02
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睡不好可能是胃害的？腸道權威3招改善睡眠DIY：睡好消炎又好瘦
睡不好可能是胃害的？腸道權威3招改善睡眠DIY：睡好消炎又好瘦就像你有生理時鐘一樣，生活在你腸道中的細菌也有生理時鐘。你的腸道微生物群的晝夜週期，與你的睡眠－清醒週期，以及飲食節奏有關。
2023-08-29
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農曆七月鬼壓床？出現6種現象代表你壓力太大，放屁變臭竟也在列
農曆七月鬼壓床？出現6種現象代表你壓力太大，放屁變臭竟也在列壓力無所不在，但壓力過大是很多疾病的根源，讓人睡不好、掉髮變嚴重，甚至會影響身體的免疫系統。身體出現這6種現象，代表你可能壓力太大
2023-08-17
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睡好覺、甩手功...李開復17個月抗癌成功的4大重點
睡好覺、甩手功...李開復17個月抗癌成功的4大重點創新工場董事長、CEO李開復：在癌症期間以及康復後，有不少同樣不幸患上癌症的病友或者家屬留言問我，患上癌症後如何抗癌？需要注意哪些飲食？
2023-08-08
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