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脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣
脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣女中醫莊淑旂確信體內的脹氣是萬病之源，影響了消化系統運作與脾胃運化養分的功能，練習睡前除氣法能維護健康使脹氣不留體內。
2026-04-18
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67歲女星戰勝乳癌十年不復發！每天空氣跳繩4分鐘增肌強免疫
67歲女星戰勝乳癌十年不復發！每天空氣跳繩4分鐘增肌強免疫67歲的陳美齡的人生可說是豐富精采。然而，她也曾因為意外發現罹患乳癌而陷入低潮，幸而接受治療後康復，之後更成為日本抗癌協會大使推廣乳癌篩檢檢查。而至今
2025-08-23
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燃脂季來臨！跟復健科醫師學超實用運動保養法！
燃脂季來臨！跟復健科醫師學超實用運動保養法！夏天即將來臨，可以準備動起來囉！不過持續運動後伴隨而來的肌肉勞累常常是大家的困擾，運動完要怎麼樣幫助肌肉放鬆又如何評斷成效？跟著德國medisana代言人⋯⋯
2024-07-17
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糖化血色素偏高怎麼改善？正常值對照表，過高就是糖尿病？
糖化血色素偏高怎麼改善？正常值對照表，過高就是糖尿病？糖化血色素偏高怎麼辦？糖化血色素是反映3個月平均血糖的精準指標。正常值應低於5.6%，若高於這數值恐處於糖尿病前期，透過飲食與運動，穩糖遠離病變風險。
2026-06-25
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亂摘路邊草藥小心吃進毒！譚敦慈3原則自製青草茶
亂摘路邊草藥小心吃進毒！譚敦慈3原則自製青草茶林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈發現，現在還是有很多民眾會在爬山或郊外運動時，順手採摘一堆青草回家煮來喝，不僅可能吃下不潔的青草，還可能有害健康，相當危險。
2017-01-25
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比肥胖更傷血管的肌少型肥胖！聰明吃蛋白質，3招增肌最有效
比肥胖更傷血管的肌少型肥胖！聰明吃蛋白質，3招增肌最有效我有肌少症嗎？這麼多年來，我的體重都維持得差不多啊！」體重是衡量肌少症的指標嗎？ 不是。會這麼想的原因或許是基於「肌肉是有重量的，如果肌少症的話體重應該會變輕！
2022-01-01
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內臟脂肪是心血管疾病未爆彈！腹部拉鍊運動消內臟脂肪、練出小蠻腰！
內臟脂肪是心血管疾病未爆彈！腹部拉鍊運動消內臟脂肪、練出小蠻腰！人體內臟脂肪過多，同時罹患高血壓、心血管疾病的風險會跟著上升。想要成功消除上腹部脂肪，除了飲食調整之外，透過適當的運動鍛鍊輔助，就能達成效果！
2022-04-12
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拒絕脂肪肝、癌症！對症按摩淋巴、通肝膽經絡
拒絕脂肪肝、癌症！對症按摩淋巴、通肝膽經絡【早安健康精選書摘】保肝、防癌 近年肝癌患者似乎有愈來愈年輕的趨勢，這和生活型態有很大的關係，許多人精神壓力大、緊張、又無法充分休息，找不出時間運動舒解壓力，若...
2015-08-20
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韓柏檉教授抗癌心法！活用蔬果、橄欖油擺脫癌細胞
韓柏檉教授抗癌心法！活用蔬果、橄欖油擺脫癌細胞台北醫學大學教授韓柏檉分享自己每天所做的抗癌心法，恢復健康最基本就是積極排毒！韓柏檉教授從早到晚力行活用蔬果、橄欖油等生活模式，成功於四年後擺脫癌細胞。
2017-03-31
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讓你對抗衰弱防失能！醫師＋營養師親授2大好習慣，分享一日食譜，吃出健康好生活！
讓你對抗衰弱防失能！醫師＋營養師親授2大好習慣，分享一日食譜，吃出健康好生活！72歲王阿姨知道運動的好處，無論晴雨，幾乎天天到公園散步，最近她的媳婦發覺她步伐變慢、爬樓梯費力、做事也提不起勁，求診醫師才知道是．．．．．．
2022-10-18
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