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好駭人！膽囊竟裝滿「魚子醬」讓壞膽固醇OUT的四大營養素
好駭人！膽囊竟裝滿「魚子醬」讓壞膽固醇OUT的四大營養素膽結石是現代人常見的疾病，約10%的人身上都有膽結石！外科醫師黃漢斌日前分享，一名病患膽結石數量多、塞滿膽囊，切開竟然神似「魚子醬」，相當駭人。
2023-02-15
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醫學博士獨創！降壓通血路飲食秘訣，一個月改善高血壓
醫學博士獨創！降壓通血路飲食秘訣，一個月改善高血壓如何透過飲食降低血壓？包括低熱量飲食、均衡膳食、限制脂肪與膽固醇攝取量等，都是幫助穩定血壓的飲食方法。
2023-02-05
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長痘不留疤、加速癒合就吃8種食物！抗痘營養攻略輕鬆get
長痘不留疤、加速癒合就吃8種食物！抗痘營養攻略輕鬆get痘痘～主要由毛囊阻塞與發炎所引起！但其實長痘痘的原因很多，例如：身心壓力大、荷爾蒙失調、飲食習慣、睡眠品質不佳、使用不當的化妝品、保養品、清潔習慣不良、卸妝
2023-01-30
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孕期吃葉酸、DHA要補對時機！懷胎「40週飲食規劃」真正養胎不養肉
孕期吃葉酸、DHA要補對時機！懷胎「40週飲食規劃」真正養胎不養肉從懷孕的那一刻起，準媽媽們就開始想把最好的給寶貝，在開始著手準備各種孕產婦用品之前，別忘記要先顧好準媽媽的營養，因為媽媽吃得營養，寶寶才會健康！
2023-01-18
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過年遇最冷節氣「大寒」！女中醫：2款防疫茶，新年保健康！
過年遇最冷節氣「大寒」！女中醫：2款防疫茶，新年保健康！今年的過年接近節氣中的「大寒」，是一年中最冷的時段，除了「注意保暖」、「調整作息」之外，我們也可以利用平常的生活飲食，多攝取一些可提升免疫力的食物。
2023-01-16
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吃原型食物減肥必瘦？專家揭4大地雷吃法越吃越胖、血糖不降反升！瘦身減脂時，許多營養師、醫師都會建議大家吃「原型食物」，不但能完整攝取食物營養，也能避免吃下過多食品添加物。但如果吃錯方式，即使是原型食物還是可能越吃越胖！
2023-01-16
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過敏是身體發炎了！換季抗過敏就吃4種抗發炎飲食
過敏是身體發炎了！換季抗過敏就吃4種抗發炎飲食每到季節交換的時期，噴嚏聲總是連聲四起，其實過敏是免疫系統對過敏原產生過度反應而造成的發炎現象，常見的過敏原有空污、花粉、灰塵、蝦蟹等，那要如何預防過敏的發生呢
2023-01-14
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平民食物更是護心寶物！營養師激推8種強心食物還可防中風
平民食物更是護心寶物！營養師激推8種強心食物還可防中風冷颼颼的冬天，做好保暖之餘，照顧心臟與血管健康也是很重要的事喔！以下8種公認的護心超級食物，別忘了也加進餐盤裡。
2022-12-30
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肌少症4招自我檢測法！專家：常來不及過馬路也是警訊
肌少症4招自我檢測法！專家：常來不及過馬路也是警訊生活中許多本來能獨自完成的事，做起來越來越吃力，甚至難以獨立完成？小心是肌少症找上門！如果想自我檢測肌少症，在家就能用這3種方式夠判斷。
2022-12-20
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天冷別忘強化免疫力、預防流感！必吃8種營養素天天保養
天冷別忘強化免疫力、預防流感！必吃8種營養素天天保養預防流感感染，最重要就是強化自身免疫力。即便已接種疫苗仍不能掉以輕心，特別當天氣一冷，身體機能、代謝下降，不論平時健康狀況再好，都很容易被病毒入侵。
2022-12-09
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