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媲美20分鐘有氧！搖一搖減肥法5分鐘瘦下來
如何做簡單的運動幫助瘦身？日本專家介紹的搖一搖減肥法，幫助難瘦體質去除肌肉上的脂肪，讓淋巴順利排出，活動深層肌肉更能提升代謝率、讓脂肪更容易燃燒！
2018-03-29
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睡醒不水腫！睡前30秒活絡髖關節，刺激淋巴排毒
水腫不只影響美觀，更是老廢物質和多餘水分囤積在體內，循環不良的證據！每天晚上躺著一分鐘這麼做，就能消除下半身水腫！
2018-03-20
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不痛不癢卻致死率高！醫：皮膚出現5狀況當心黑色素瘤
惡性黑色素瘤又稱黑色素細胞癌，為惡性度最高的皮膚癌，好發於老年人，發生率約為十萬分之一，很容易轉移，致死率也很高，從發現到死亡僅數個月。
2018-02-23
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日研究：食鹽攝取過量增胃癌、腦中風風險
如何預防胃癌？胃裡的鹽份濃度一旦提高，保護胃黏膜的胃黏液層就容易遭到破壞，進而讓胃液傷害到黏膜細胞。台灣國民健康署建議國人，每日鈉總攝取量不要超過食鹽6克。
2018-02-20
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慢性疲勞：病情查不出、休息好不了，腦力族風險高20倍
器官腺體機能失常或心理疾病皆有可能導致疲倦，然而，光是「疲倦」本身也會引發疾病。過度勞累、睡眠不足、長期處於壓力之下，疲勞便會逐漸累積。
2018-02-14
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只需一條橡皮筋！10分鐘改善耳鳴、肩頸痛還能瘦臉
怎麼促進淋巴循環？常常頭痛、肩頸僵硬、眼睛疲勞、暈眩耳鳴，這裡痛那裡怪怪，老覺得渾身不對勁，被旁人說氣色看起來不太好？不妨試試看這個只要十分鐘的超簡單疏通淋巴術
2018-02-14
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闌尾炎：腹痛從上腹轉為右下腹，4動作立即檢查盲腸炎
闌尾炎又被稱作盲腸炎，指的是闌尾的構造因為遭到堵塞而產生的急性發炎，闌尾炎的症狀十分明顯，尤其是腹痛位置的轉移模式，發生必須立即就醫治療，否則後果將不堪設想。
2018-02-05
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只花3塊錢！早晚用它刮刮脖子，消除久咳、頻尿問題
脖子總是保持前傾，如果放著疲勞和僵硬不管，就會造成淋巴結阻塞和血液循環不良，讓老化加速、脖頸僵硬疼痛。這樣摩擦後頸就能改善疼痛、虛寒、頻尿、久咳等症狀！
2017-12-31
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癌症病患體重下降＝癌細胞增長，飲食更要均衡
建議癌症病患要吃健康，但也不要忽略的基本的體重的維持等面向。體重過瘦的話，正常組織的抵抗力下降，病患一旦消瘦就會加速癌細胞的增長。
2017-12-30
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大腸癌負成長、乳癌卻飆最快！醫：預防乳癌7要點
癌症時鐘快轉6秒，尤其以乳癌人數飆升最快！相較大腸癌人數首度負成長，乳癌的發生率卻仍節節上升。立達診所張容蓉醫師預防乳癌七寶典，包含定期做乳房篩檢、減肥、運動
2017-12-29
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