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14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！
大約斷食十二個小時以後，稱為「新陳代謝開關」的機制便會被啟動。這就是為什麼一天二十四小時內有十四個小時不攝取任何熱量是非常聰明的做法。
2025-06-10
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健康瘦，你需要從腸計議
腸道是消化吸收食物營養的小幫手，不僅如此，腸道裡的「胖胖菌」、「瘦瘦菌」，竟會影響熱量吸收、食慾好壞、脂肪形成，可說是擁有決定體態的超能力！
2025-06-09
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9成胃癌患者都中，她忽略這警訊40歲胃癌3期！3對策不讓癌有機可趁
一位40歲女性患者，因忽視幽門螺旋桿菌感染，最終罹患第三期胃癌。醫師分享，研究顯示，約90%的胃癌患者曾感染此菌。平時一定要做到3件事避免讓癌症找上門！
2025-06-06
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體態改造卡關了嗎？翻轉代謝3關鍵
體態管理不只是熱量進出這麼簡單，若代謝底層出了問題，即使吃少搭配狂運動，都可能「白忙一場」。想要擁有輕盈體態，要從根本調整體質，養出好代謝力才會事半功倍！
2025-06-05
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口臭水腫是腎在求救？名醫排毒救命8招：少用沐浴乳、這些日用品天天養癌
生活中，空氣、環境充斥著污染物質，吃的食物經過大量加工，人體易暴露在毒素當中，導致許多大小毛病。平時就應該做到「防毒保命」，才能讓腎臟、肝臟免於奔波！
2025-06-02
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殺死癌細胞！專家曝超級蔬菜抗癌降血壓：2吃法讓效果再放大
一聽到「癌症」，往往會想到死、惡、恐、怖。很多患者更是不想提及「癌」這個字。直到今天，我們還是抱著「是癌治不好，治好不是癌」的觀念，望癌生畏，談癌色變。
2025-05-30
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節拍器變身減肥神器！8技巧慢慢吃瘦更快，日本女星也愛用的慢食減肥法
「細嚼慢嚥」是不少專家的黃金建議，就連日本女神石原聰美也曾「慢食減肥法」。但現代人吃飯哪有時間慢慢來？新研究發現，讓音樂來幫你打節拍就有效！
2025-05-28
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5個消脹氣最快的方法：消脹氣藥、按摩穴道、食物種類
吃飽飯後脹氣是很多人都經歷過的痛苦，脹氣發生時不僅得忍受腹痛，出門在外更要顧慮脹氣造成的多屁和多嗝，想要消脹氣最快的方法該怎麼做？吃哪些食物可以消脹氣？
2025-05-28
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肩頸酸痛5種特徵竟是腸胃在求救！中醫教4招自救「腸胃型痠痛」
長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻始終好不了？中醫師提醒，「當你的肩頸在痠，可能是腸胃在發炎」！還不快透過4招自救「腸胃型痠痛」！
2025-05-22
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日本人愛「蕎麥」不只降膽固醇控血糖！跟老中醫學4特效方養胃除病根
蕎麥富含鉀、鎂、膳食纖維等營養素，具有開胃寬腸、下氣消積、除煩利濕、清熱解毒等功效，適用於食積氣滯、腹部脹悶疼痛、腹瀉、便祕、痢疾等症狀。
2025-05-20
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