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小腿水腫、便便黏馬桶？6個症狀提醒你該幫身體開除濕
小腿水腫、便便黏馬桶？6個症狀提醒你該幫身體開除濕夏天潮濕悶熱當心「溼氣」上身！溼氣是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重會影響睡眠品質、消化系統等。體內有溼氣可透過食療或穴道來排濕。
2024-08-22
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腎虛症狀有哪些？腎虛應該吃什麼？中藥可改善腎虛？ 一文看清：腎虛原因、徵狀、改善方法
腎虛症狀有哪些？腎虛應該吃什麼？中藥可改善腎虛？ 一文看清：腎虛原因、徵狀、改善方法腎虛是指腎氣、腎精不足，現代人生活忙碌、壓力大、飲食不均，加上食安與汙染，都是造成腎虛原因。本文將介紹腎虛腎虧常見的症狀原因，以及如何透過食療、中藥如何改善腎虛
2024-08-21
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飯後喝湯吃水果會胖？中醫告訴你關鍵吃飯順序
飯後喝湯吃水果會胖？中醫告訴你關鍵吃飯順序【早安健康／澄觀中醫總院長 陳建輝醫師】如果每一餐我們都讓血糖上升的速度變緩慢，不但能減少高血糖的總量，也能降低胰島素的快速分泌，不讓脂肪太快地堆積。所以，「進
2024-08-10
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印度瑜伽冠軍教你3個最有效解便秘的瑜伽練習
印度瑜伽冠軍教你3個最有效解便秘的瑜伽練習瑜珈有助於消化，規律的瑜珈練習可幫助保持良好消化系統，防止便祕。下面幾個簡單的動作，有助於按摩消化系統並讓營養能量順利進入。
2024-07-30
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睡眠不好竟因腸胃差！3穴位養胃安神、色胺酸食物助眠好睡
睡眠不好竟因腸胃差！3穴位養胃安神、色胺酸食物助眠好睡腸胃問題，已經是現代人的通病，每個人應該都曾有過胃病，但因為這些問題很常見，也就不太重視，想說過一兩天就會好了吧！腸胃功能不和諧的話，則臥床入睡不能安穩。
2024-07-28
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大腸癌是癌症發生率第1名！排腸毒5種食物是腸道清道夫
大腸癌是癌症發生率第1名！排腸毒5種食物是腸道清道夫台灣十大死因的榜首一直是癌症，且癌症發生率第一名就是大腸癌。造成大腸癌的原因有遺傳、肥胖、抽菸與飲食等等，其中飲食又是舉足輕重的關鍵。
2024-07-26
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洗碗5個錯誤，恐傷肝、生致癌物！醫：碗筷泡水「這時限內」才少長菌
洗碗5個錯誤，恐傷肝、生致癌物！醫：碗筷泡水「這時限內」才少長菌洗碗到底該怎麼洗才乾淨？許多人習慣先泡水、碗盤疊在一起節省空間等，專家分析5大錯誤洗碗法，這些常見習慣，很有可能讓細菌、毒素吃下肚！
2024-07-24
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喝冷飲、吃冰選「這時間」最不傷身！中醫師教5訣竅防頭痛胃寒
喝冷飲、吃冰選「這時間」最不傷身！中醫師教5訣竅防頭痛胃寒夏天吃碗挫冰、喝杯滿是冰塊的手搖飲料，再舒爽不過，然而很多人都擔心吃冰傷身，到底該怎麼辦？吃冰有那麼「十惡不赦」嗎？中醫師分享吃冰5訣竅，擊退寒氣過重帶來的損傷
2024-07-22
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香菇煮粥防4種癌症！乾香菇這樣泡發防癌效果最佳
香菇煮粥防4種癌症！乾香菇這樣泡發防癌效果最佳香菇是益壽延年的佳品，香菇多糖具有特殊生理活性，能抑制癌細胞、提高人體免疫功能，乾香菇烹調前最好先用約80˚C熱水泡發、煮粥食用對多種癌症有輔助治療作用。
2024-07-21
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糖尿病像器官泡糖水被毒死…降50％罹病率，7招解救一身病
糖尿病像器官泡糖水被毒死…降50％罹病率，7招解救一身病透過運動和飲食來減少腹部脂肪，是預防和控制第二型糖尿病的最佳方法。多吃魚、多運動、地中海飲食、吃真正的食物、少吃紅肉等方法都有助降低糖尿病的患病機率。
2024-07-18
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