早安健康
熱門關鍵字：

「海藻」的搜尋結果

搜尋到 778 篇相關文章與影音
得舒飲食法：2018蟬聯No.1飲食法，降血壓兩周見效
得舒飲食法：2018蟬聯No.1飲食法，降血壓兩周見效得舒飲食怎麼吃？得舒飲食被認為有助改善高血壓，其最大的特徵在於，以低脂飲食為基礎再加上攝取膳食纖維與具排鹽效果的礦物質，能夠幫助控制血壓。
2018-01-11
186404
吃素補了纖維缺了7種營養...營養師教你輕鬆補足
吃素補了纖維缺了7種營養...營養師教你輕鬆補足素食對健康有多重好處，纖維、植化素、維生素C的攝取量會較多，鉀、鎂等營養素，食物營養密度一般也比葷食好。但容易缺乏蛋白質、鐵質、鈣質，營養師這樣輕鬆補充營養均衡
2018-01-10
77666
加班肚子餓？教你快速出好菜，超商食材變健康輕食
加班肚子餓？教你快速出好菜，超商食材變健康輕食半夜肚子飢餓難耐，卻又擔心超商的食物營養不夠均衡。日本料理研究家長尾明子將教我們，利用超商都能買到的食材，就能把超商食品便成健康又美味的輕食料理。
2018-01-10
12787
羊栖菜解壓抗躁，搭配大豆、維生素C效果更好
羊栖菜解壓抗躁，搭配大豆、維生素C效果更好現代人生活壓力大，你是否試過泡澡、按摩等放鬆法卻依然無效呢？這時不妨試著從日常生活飲食下手！富含鈣和鎂的羊栖菜，不只可以緩解壓力，還能消除疲勞！
2018-01-07
22741
大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！
大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！冬季進補後更要注意飲食，否則補品只會變成一堆脂肪！日本中醫博士跟減重專家表示，這樣吃就能調整飲食。怎麼縮小胃口，只要注意休腸胃三原則
2017-12-28
29878
這瞬間血糖急飆！營養師：白飯這樣搭穩血糖不發胖
這瞬間血糖急飆！營養師：白飯這樣搭穩血糖不發胖食物怎麼選擇才能不發胖？如何減肥才能減得健康？防止血糖急升急降應注意GI值，高GI+低GI+降GI的食材組合，就能穩定血糖預防肥胖、糖尿病、動脈硬化、阿茲海默症
2017-12-20
122506
吃對方法 讓你的荷爾蒙乖乖不搗亂
吃對方法 讓你的荷爾蒙乖乖不搗亂如何透過飲食調整荷爾蒙？飲食習慣會影響荷爾蒙分泌，不希望體內荷爾蒙大亂的話，就好好遵循以下六個飲食要領。如果有挑食或單品主義的人要小心了。
2017-12-16
17205
攔截過食的脂肪、糖分 昆布排毒水健腸胃兼瘦小腹
攔截過食的脂肪、糖分 昆布排毒水健腸胃兼瘦小腹
2017-12-04
23008
好菌多一點、負擔少一點！營養師：優酪乳這樣喝才健康
好菌多一點、負擔少一點！營養師：優酪乳這樣喝才健康無論是年底的忙碌與壓力讓人飲食失調，或是秋冬漸冷的天氣令人食慾大增，一不小心就吃下過量食物，無形中為身體增加不少負擔，都能透過飲用優酪乳補充好菌來維持腸道機能。
2017-12-04
87209
吃火鍋助眠、平衡自律神經，尤其這兩種料
吃火鍋助眠、平衡自律神經，尤其這兩種料最近到了11月都還有秋颱生成這些颱風即使不會直接侵台，但是仍令臺灣氣壓變低、持續降雨，再再影響著我們的睡眠。睡眠不足是萬病之源！睡眠博士推晚餐吃火鍋，助眠又抗癌
2017-11-25
59361