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臉色暗、舌尖紅要小「心」！紅棗粥等2招輕鬆養心
【樓中亮醫師】臉色經常暗沉，舌尖偏紅，代表要注意心臟、循環系統的功能，中午小睡15~30分鐘可以養心，或用紅棗、蓮子、葡萄乾、黃豆、黑米煮養心粥
2017-05-08
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蕁麻疹熱癢難耐！中醫師：按按耳朵排毒治過敏
【澄觀中醫盧彥芝醫師】中醫認為，蕁麻疹多是免疫力差又面臨感染、飲食不當或者情緒變動過大等因子引起過敏性反應。可按摩耳朵上風溪、肺等穴位幫助排毒治療
2017-05-02
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散步的好處有什麼？什麼時間散步效果最好？
散步好處有哪些?15分鐘短暫出門散步，不用滿頭大汗的程度，也能具有控制血糖、維持體重的效果！三次餐後15分鐘的散步，降血糖效果和單次45分鐘的長時間散步一樣好
2017-03-14
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不想永遠依賴安眠藥，睡前4件事千萬別做
在睡前累積負面能量、睡前一小時玩平板滑手機等影響腦細胞放鬆的活動，或是吃消夜讓胃腸忙著消化、年紀較大睡眠中樞的鎮靜波較弱，也會造成入睡困難。
2017-03-09
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比綠茶更能除口臭就喝這杯！6方法擊退惱人口臭
冬天氣候乾燥，再加上室內緊關門窗、開著暖氣，時常口乾舌燥，口中的異味變得更加濃烈。尤其在密閉空間與人談話時，更是讓人坐立不安。 日本治療口臭的第一人本田俊一牙醫...
2017-03-03
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住新厝最要注意！江守山告訴你7大警訊遠離「病屋症候群」
腎臟科醫師江守山：剛裝潢完的房子有刺鼻氣味、待在家容易感到昏沉都要小心空氣問題，過量光線、低頻噪音也可能影響生活品質與健康，更要注意燒開水的時間、電器擺設等問題
2017-02-25
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鼻塞鼻炎、噴嚏打不停！名中醫祖傳祕方改善過敏體質
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】過敏性體質的人約佔人口百分之二十，鼻塞鼻炎、噴嚏打不停、皮膚癢...試試名中醫的養肺固本湯，改善過敏性鼻炎、氣喘、皮膚炎
2017-02-22
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喉嚨痛有黃痰喝薑湯加重發炎！冷熱型感冒這樣吃才對
【早安健康／張維庭編譯】對抗寒性感冒可以多吃蔥、薑、蒜，提高身體的深層體溫，改善虛寒。另外一型熱感冒則要避免加重發炎的食物，可多吃白蘿蔔、蜂蜜、薄荷等食物...
2017-02-10
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不想上廁所是脫水警訊！防血栓心臟病別錯過的保命喝水時間
【早安健康／張維庭編譯】身體陷入隱性缺水的狀態而不自知，長久下來會造成肥胖、水腫、疲勞，甚至是心臟病以及失智症！睡前飲用一杯水，可預防血栓、心臟病.......
2017-02-08
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擺脫加齡臭！2關鍵打造抗氧化體質，從此遠離老人味
【早安健康／林芳羽編譯】隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。 日本專門提供加齡臭相...
2017-01-31
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