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冰箱開門升溫4°C！譚敦慈5冷藏知識幫你保鮮省電
【早安健康編輯部】冰箱能殺菌、能保持乾燥？應該秒開秒關？冷藏室可以用來解凍？原來你都搞錯！盤點5大冰箱使用上的常見迷思，小心保鮮不成，反過頭來危害健康！
2017-05-26
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冰箱保鮮6大訣竅！譚敦慈：最易孳生細菌的地方竟是...
【早安健康編輯部】冰箱其實不能殺菌，也不能讓食物保持乾燥，那到底如何讓冰箱正確發揮功能？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，不藏私地一次傳授你6個訣竅！
2017-05-26
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3分鐘脖頸按摩，淋巴通暢就能瘦臉消水腫！
醫學博士表示可檢視日常生活狀態，判斷自己淋巴循環是否良好，透過3分鐘淋巴按摩，可以使淋巴流動順暢，助老廢物質排出，達到消水腫、變小臉的回春效果。
2017-05-23
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蹲下放鬆30秒，擺脫大腿粗、小腹凸！
我國婦產科曾統計，有10%的病患是諮詢腰痛問題。當腰部僵硬時，身體重心會偏重在下腹部，不知不覺就容易製造出粗壯的大腿以及小腹。每天只要蹲下放鬆就能放鬆姿勢肌。
2017-05-05
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想哭不安沒胃口... 靠瑜珈對抗產後憂鬱
【李東燁（慶熙韓醫院江南分院代表院長）】產後媽媽若每天哭1～2次以上且持續1週或是1週內有2～3天以上，就可能變成重度產後憂鬱，可透過表格自我檢視，嘗試冥想等
2017-05-03
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2分鐘坐著側伸展，身體柔軟了就能避免閃到腰！
在洗澡過後血液循環良好時，做柔軟操的效果會最佳。「橫倒式伸展」，可以一次活動最多關節，改善上班族久坐後關節、肌肉僵化，容易受傷的問題。
2017-04-30
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全身乾癢、一抓就流血...5穴位改善異位性皮膚炎
【澄觀中醫 盧彥芝醫師】異位性皮膚炎是身體先天保衛能力不足，無法抵擋外來刺激引起過敏；或由於脾胃虛弱造成脾虛濕盛。穴道大椎、風市、曲池、血海、三陰交有助改善
2017-04-28
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脾濕體質最好發乳癌！樓中亮：拍打按摩、23食物防癌
【樓中亮中醫師】長期肝鬱導致脾虛及腎虛，很容易產生乳房病變。脾濕體質容易造成乳癌。平時洗澡可以用溫水沖乳房、經常拍打按摩，多吃豆漿、綠花椰菜、大蒜、洋蔥等助預防
2017-04-27
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不想拖累最愛的人...預立醫療自主計畫，為自己決定病後人生
【蔡佳芬（臺北榮總精神部主治醫師）】「預立醫療自主計畫」能夠事先了解對失智等疾病的治療方式，並選擇自己是否希望接受各項醫療照護，讓病後人生有尊嚴、有品質、無痛苦
2017-04-27
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多雨濕氣重，小蘇打等3除濕好物讓家裡乾爽不發黴
家中常常濕氣重、有霉味嗎？日本清潔專家大津珠美建議使用咖啡渣、小蘇打、舊報紙來除濕，不花錢又環保安全，咖啡渣也能舒緩壓力，小蘇打結塊後還能用於刷洗浴室髒污黴菌
2017-04-25
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