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過勞斜槓族曾經痛到無法入睡，3招冥想練習養身養心養好眠
過勞斜槓族曾經痛到無法入睡，3招冥想練習養身養心養好眠我也以為自己是個開朗的人。但是身體變差，且長時間沒有好轉，讓我逐漸變得很消極，在痛到無法入睡時嘗試冥想，就這樣開啟了治癒內心的冥想之旅。
2022-11-12
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別讓僵硬筋膜引來頭痛、牙痛！4招保養法，洗頭、洗臉也能通經活絡
別讓僵硬筋膜引來頭痛、牙痛！4招保養法，洗頭、洗臉也能通經活絡平常保養時，不太可能區分表情肌區、咀嚼系統區域來分區保養，因此在此為大家設計一套有感的日常居家保養流程。可以準備好你的刮痧板喔！
2022-10-27
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熱翻天！網路熱議5大涼爽撇步，醫師認證這杯從體內降溫消暑
熱翻天！網路熱議5大涼爽撇步，醫師認證這杯從體內降溫消暑在炎炎夏日，不少民眾都有自己的為消暑良方，包括吃消暑食物、喝解渴飲品、玩水…等，雖然這些行為確實可達消暑功效，讓身體涼爽不已，不過在進行時仍有注意事項，避免對身
2022-08-05
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洗冷水澡消暑外的5個好處！增加血清素分泌、少請30病假
洗冷水澡消暑外的5個好處！增加血清素分泌、少請30病假台灣的夏季炎熱，不少民眾一天下來流得滿身是汗、肌膚發黏，這時候或許洗冷水澡清爽一下是個不錯的主意。令人驚喜的是，洗冷水澡可不只這點好處。
2021-08-20
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防堵「3倒危機」！打造「安全零死角」衛浴空間
防堵「3倒危機」！打造「安全零死角」衛浴空間濕滑浴廁危機四伏，狹小空間地板潮濕，家中成員如廁、盥洗時稍微沒站穩，就容易滑倒、摔倒，而淋浴間玻璃拉門又是另個危機爆點......
2021-04-21
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坐月子別洗頭，否則頭痛一輩子？吹風機吹3個穴位就能預防月內風！
坐月子別洗頭，否則頭痛一輩子？吹風機吹3個穴位就能預防月內風！民間流傳著產後不能洗澡洗頭的習俗，我第一胎時，曾秉持著試驗的精神，嘗試不洗頭三天，結果第四天就因為頭髮油膩到睡不著，影響作息及哺乳。
2020-09-06
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酷暑季節，防寒濕更甚於防中暑！熱水沖這穴位就是幫身體開除濕
酷暑季節，防寒濕更甚於防中暑！熱水沖這穴位就是幫身體開除濕中醫認為，濕為陰邪，性黏膩、穢濁，影響體內陽氣運行，使人體產生沉重與倦怠感。所以，要驅除夏季不適戚，既要養陽，又要除濕。夏季追求清涼，恣食生冷將損傷脾胃之氣。
2020-08-27
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洗個澡，多消耗80％能量？研究：強心臟萬靈藥就這件事
洗個澡，多消耗80％能量？研究：強心臟萬靈藥就這件事如果說了這麼多，還是不足以說服你泡一個長長的澡可能有益身心健康，那麼試試下面這份發表在雜誌上，就只是簡單題名為《溫度》的研究如何？
2020-08-15
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大腦也該洗澡清毒素！5分鐘大休息、抗老聖經教你為大腦掃毒
大腦也該洗澡清毒素！5分鐘大休息、抗老聖經教你為大腦掃毒你的大腦在晚上睡覺時會歷經一場沐浴時光，移除那些會導致神經退化（基本上就是大腦衰變）的有害及有毒分子。
2020-06-10
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氣溫低2.9°C，中風機率增11％！廖峻兩次中風靠這關鍵免於嚴重後遺症
氣溫低2.9°C，中風機率增11％！廖峻兩次中風靠這關鍵免於嚴重後遺症大陸冷氣團正南下，氣溫驟降。調查發現氣溫每降2.9度，中風機率會增加11%。要預防中風，平時要注意一些預防心血管疾病的方法，才能安穩度過低氣溫的寒冬。
2019-12-27
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