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你的人生，總是在滿足別人嗎？這樣做，當回自己的主人
你的人生，總是在滿足別人嗎？這樣做，當回自己的主人情緒勒索常見於許多人際關係中，被勒索者讓勒索者以此手段控制自己的所有決定與行為，失去了「為自己做主」的自由與能力；最終，被勒索者的「自我」就在這過程中消耗殆盡。
2017-02-12
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超過千萬瀏覽量！2017年7大健康大趨勢
超過千萬瀏覽量！2017年7大健康大趨勢【早安健康編輯部】農曆新年即將到來，有沒有許下什麼新年新希望呢？早安健康精選出七大健康關鍵字：可可、正確走路、勤洗手、薑黃、開腳健康法、喝水排PM2.5....
2017-01-26
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手指冰冷會造成心肌梗塞？這樣動動手瞬間暖起來
手指冰冷會造成心肌梗塞？這樣動動手瞬間暖起來【早安健康／張維庭編譯】冬季氣溫一下降，許多人都有手腳冰冷的困擾，不僅晚上容易睡不好，洗手碰到冷水更是凍得快要沒知覺。而其實手指冰冷的末梢循環不良，與交感神經息...
2017-01-26
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症狀開始才想要增強免疫力已來不及 專家：預防流感就要天天這樣吃
症狀開始才想要增強免疫力已來不及 專家：預防流感就要天天這樣吃【早安健康企劃】高流行性、高致死率，流感嚴重併發症不可不慎。流感的傳染力較一般感冒更為兇猛，預防流感，多攝取關鍵八大營養素：維生素A、維生素C..強化自身免疫力
2017-01-12
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完全預防冷天感冒，一定要記得清理的4個地方
完全預防冷天感冒，一定要記得清理的4個地方【早安健康／林昕潔整理編輯】冷天氣來襲，雖然預防感冒最重要的是提高自己的免疫力，但也要盡可能杜絕病原體會生存的環境，若能注意這些小地方的清潔，就更能防範感冒上身
2016-12-23
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擦藥膏消炎止癢還不夠！中醫：想止冬季癢要這樣保濕
擦藥膏消炎止癢還不夠！中醫：想止冬季癢要這樣保濕【早安健康／張文馨中醫師】「血虛」的體質特別容易冬季癢，避免吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物、泡溫泉洗去保護性油脂。多吃滋陰養血潤燥食材：菠菜、紅鳳菜、黑白木耳、胡蘿蔔
2016-12-21
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1元硬幣、1張報紙，9招隨手做除蟑消滅廚房油汙
1元硬幣、1張報紙，9招隨手做除蟑消滅廚房油汙【早安健康／沈孟學整理編輯】廚房汙垢時常常很難清乾淨，現在跟大家分享九個小撇步，讓大家輕鬆清理你的廚房：發粉除汙、硬幣套絲襪去水垢、漂白水浸泡碗盤陳年汙垢…
2016-12-12
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上吐下瀉的諾羅病毒！門診小兒科醫5招避免被傳染
上吐下瀉的諾羅病毒！門診小兒科醫5招避免被傳染【早安健康／健談】冬季氣溫偏低，當心諾羅病毒來勢洶洶！弘森診所吳書毅醫師表示，諾羅病毒尚無疫苗可預防，只能做好個人衛生：確實洗手、減少生食、避免共食、配戴口罩…
2016-12-09
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冰箱有異味比地鐵還髒！小蘇打、檸檬水徹底清理
冰箱有異味比地鐵還髒！小蘇打、檸檬水徹底清理【早安健康／邱士懿編譯】現在就開始清理！三步驟徹底去除冰箱的異味與細菌：清空冰箱，拔掉電源；拆除隔板，噴灑檸檬水後仔細刷洗；將冰箱內食物密封存放，避免產生異味
2016-11-29
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步伐小、走不快是肌力衰退！早晚2分鐘，老後不臥床
步伐小、走不快是肌力衰退！早晚2分鐘，老後不臥床【早安健康／張維庭編譯】中年之後，腿部的肌肉容易衰退，容易跌倒。每天左右腳各單腳站立1分鐘，就能在日常生活裡，自然地鍛鍊腿部肌力以及平衡能力。
2016-11-09
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