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遙遙領先綠花椰菜！日醫師大推「2食物」緩解更年期症狀飲食最重要的就是營養均衡。其中，十多歲和四十多歲的人尤其需要攝取的營養素是鈣質、鐵質和蛋白質。
2025-04-08
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誰說牙口不好只能吃粥！跟營養師學2招，阿公阿嬤補營養好嚼又好吞
誰說牙口不好只能吃粥！跟營養師學2招，阿公阿嬤補營養好嚼又好吞誰說牙口不好只能吃粥！為了讓長輩「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」，營養師分享兩道超好吃料理食譜，幫阿公、阿嬤補營養，好嚼又好吞！
2025-04-06
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找回荷爾蒙能量！平衡內分泌「女子餐」20、30、40歲這樣吃
找回荷爾蒙能量！平衡內分泌「女子餐」20、30、40歲這樣吃每天的飲食對女性荷爾蒙的分泌影響巨大。為各位介紹20歲、30歲、40歲提升「女性荷爾蒙力量」的超簡單食譜！
2025-04-05
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陽台上的消炎草！左手香殺菌消炎治咳嗽
陽台上的消炎草！左手香殺菌消炎治咳嗽左手香是多年生的草本植物，在中南部的鄉間，幾乎家家戶戶都有種，有分大葉與小葉品種。
2025-04-03
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多吃「超級大腦食物」青花菜，蘿蔔硫素消除大腦發炎
多吃「超級大腦食物」青花菜，蘿蔔硫素消除大腦發炎青花菜、花椰菜苗中的蘿蔔硫素是效果強大的化學物質，科學界目前研究顯示對於治療自閉症、自體免疫性疾病、大腦發炎、消化道發炎、肥胖症有很大的希望。
2025-04-01
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強力抗氧化！一天一份青花菜苗白髮黑回來
強力抗氧化！一天一份青花菜苗白髮黑回來白髮、落髮不但讓我們看起來比實際年齡要來得蒼老，還容易影響人際關係，日本毛髮專業醫師推薦一種健康蔬菜：青花菜苗，透過強力的抗氧化作用，幫助我們改善白髮、掉髮！
2025-03-30
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檸檬太多用不完怎麼辦？能冷凍保存多久？1招延長檸檬保鮮期6個月不怕壞檸檬常常不是乾掉就是爛掉發霉！以下統整日本專家最推薦的檸檬保存攻略，不僅可讓檸檬保存最長達6個月之久，後續用來榨汁、泡茶、煮菜也能更省時方便！
2025-03-28
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諾羅病毒症狀多久會好？預防諾羅病毒傳染可以上班上學嗎？飲食可以或不能吃什麼？諾羅病毒潛伏期、確診與消毒方法總整理諾羅病毒症狀常見拉肚子與嘔吐，且少量病毒就有超高傳染力！感染諾羅病毒多久會好？可以上班嗎？感染諾羅病毒時飲食可以吃什麼？
2025-03-26
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把握燃脂荷爾蒙黃金時間！番茄減肥法4招降膽固醇容易瘦
把握燃脂荷爾蒙黃金時間！番茄減肥法4招降膽固醇容易瘦本番茄達人唐澤明在著作《夜トマトダイエット》（暫譯：《夜間番茄瘦身術》）中指出：晚上吃番茄不只有瘦身效果，連皮膚也會變好！
2025-03-21
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優格還能微加熱！減重醫「溫優格減肥法」4招燃脂打造易瘦體質天冷時難免不太想吃冰涼的優格，這時候不妨改吃「溫優格」吧！想不到優格還能「微加熱」，日本專家推薦優格4種吃法，加強減重效果還能提升營養吸收率，功效再加分！
2025-03-20
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