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「沙丁魚」的搜尋結果
搜尋到 421 篇相關文章與影音
指甲脆裂、條紋警示心血管風險、變短是維生素D缺乏！營養師教你吃對食物補足營養
指甲出現易碎、斷裂、斑點、條紋等狀況，看似只是小問題，卻也暗示身體可能缺乏某些營養素。有50多歲女性，發覺手指甲與指甲床連接的部分越來越短，竟是維生素D不足導致
2025-01-16
92歲教授午餐必吃1食物，大腦心臟好年輕！做對5件事健康延壽獨立老
台灣高齡族群約有8年時間可能臥床或失能，因此樂齡的挑戰不是活越久，而是保有健康自主的晚年生活。日本92歲教授大腦心臟超健康，分享5大精力充沛的健康關鍵！
2024-12-24
痛風症狀痛不欲生！痛風原因、痛風飲食地雷一次揭曉
痛風是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因主要是尿酸的結晶積在關節。但痛風真的只是因為吃了太多生猛海鮮嗎？又該如何控制症狀呢？
2024-12-05
身體內建這天然解毒高手！毒物專家：吃對4大抗氧化食物威力更強
現代人飲食越吃越精緻，使得天然抗「毒物」的主要成分穀胱甘肽攝取量相對就更少了。因此，藉由飲食增加身體的穀胱甘肽，便可以強化身體的抗毒能力。
2024-11-24
再長高7.5公分！兒科醫師：讓孩子長更高的12項有效對策！
一個孩子會長高，主要是靠生長激素的作用。充足睡眠是身高發展關鍵，大塊肌肉運動激發生長激素持續分泌、幫助長高，維生素D是促進肌肉及骨骼成長的重要維生素。
2024-11-22
10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇
好的脂肪有助於代謝已經吃下肚的壞油，還能讓肌膚光滑有彈性，不會在努力瘦身的同時換來一身暗沉鬆弛，推薦10種超健康的高脂肪食材給您！
2024-11-07
咖啡、綠茶邊喝邊瘦？你一定要認識4種「燃燒系植化素」
燃燒系維生素是能將醣類和脂質的卡路里加以燃燒的維生素，肥時不可欠缺的，就是維生素B1、B2、B6、菸鹼酸等維生素B群。多攝取燃燒系維生素的食物就能輕鬆減肥。
2024-11-07
防中風心肌梗塞，專家票選Top10最強食物！降膽固醇霸主酪梨只排第8
腦中風、心肌梗塞可能讓人會留下巨大後遺症，甚至導致猝死。日媒邀請專家投票，選出能預防心血管疾病的「最強食物排行榜」，其中黃豆、堅果、鮭魚等食材紛紛入選！
2024-11-05
讓身體從脂肪開始燃燒！美國醫師教你「721」吃法擺脫糖癮、慢性發炎
執行加爾維斯敦飲食法時，身體將以健康脂肪70％、瘦蛋白質20％和碳水化合物10％的特定比例，鼓勵身體利用脂肪作為燃料。
2024-10-18
類風濕性關節炎4大病徵！研究：這杯增6倍罹病風險
類風濕性關節炎症狀除了關節疼痛，也可能影響全身健康，研究更指出飲用含糖碳酸飲料，會提高女性類風濕性關節炎機率達6倍。多吃好油、蔬果、豆類有助對抗發炎。
2024-10-16
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