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白露養生攻略！告別秋燥皮膚乾癢，中醫教2款嫩潤白肌飲、3穴位美白
白露開始後時序正式進入涼秋，此時溫差明顯，但太陽依舊炙熱，皮膚接受紫外線的曝曬並不亞於夏日接收量。中醫教2款嫩潤白肌飲、3穴位美白，進入秋季膚況依然一百分！
2025-09-05
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逆齡餐桌這樣選！10組常見食物PK賽，抗老王者讓你越吃越年輕
吃對食物就像替青春加上保鮮膜，吃錯，就像按下老化加速鍵！想打造健康餐桌？快來看看10組常見食物PK，專家們都怎麼選？抗老王者讓你越吃越年輕！
2025-09-02
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鬼滅「斑紋」像皮蛇？太累壓力大小心帶狀皰疹上身，醫推這款茶清熱防疹
《鬼滅之刃》電影版爆紅，主角戰鬥時「開啟斑紋」被網友認為好像皮蛇，引起諸多共鳴。中醫師分析，皮蛇多是壓力大上身，罪推推這款茶清熱防疹又養生！
2025-08-27
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早餐2顆蛋＋豆漿一樣肌少症...營養師揪2問題！5種增肌食物吃對了嗎
肌少症影響老來行動力，還增加認知障礙、臥床風險，堪稱是老年失能殺手！增加肌力的第一印象往往是補充蛋白質，但有案例吃水煮蛋、豆漿竟無改善，原來關鍵還包括5類食物！
2025-08-22
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五色食物養五臟！炎炎夏日吃這2色養心健脾，營養師推3道食譜抗老防衰
中醫認為天地五行與人體五臟相匹配，而食物有五色：紅、黃、青、白、黑，五色食物養五臟。五色食物與天地五行相應，食用五色食物，做到五行相生，可調和五臟，滋補身體。
2025-08-21
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1公升瓶裝水含微塑膠24萬顆！研究揭兩招輕鬆去除水中9成微塑膠
現代環境中微塑膠無所不在，美國研究發現，市售瓶裝水每公升可能含有高達24萬顆微型塑膠，幸好研究指出，只要將水煮沸後多一個步驟，最多就能去除高達9成的微塑膠顆粒！
2025-08-21
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早餐這樣吃，越吃越聰明！醫師教你3道「醒腦菜單」全家大小都受益
早餐這樣吃，越吃越聰明！兒科醫師教你3道「醒腦菜單」，不僅為孩子打下健康與學習基礎，對大人來說同樣營養滿分，全家大小都受益！
2025-08-19
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辛苦全白費！運動後吃錯＝關掉燃脂開關，專家推3組合促增肌減脂
運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師提醒，「吃錯」食物，拖累整體代謝效率。一定要掌握「動吃動」3 大原則，才能輕鬆突破減肥停滯期。
2025-08-15
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55歲比35歲更瘦！心臟科醫狂甩10kg三鐵完賽「減脂增肌」早晚菜單曝
沙拉是很多人維持身材的好夥伴。日本心臟科醫師曾暴飲暴食胖到90kg，後來就是靠著吃沙拉控醣成功、狂瘦10kg，在甩掉脂肪同時他也努力強健肌肉，征戰三鐵比賽！
2025-08-14
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颱風菜價最貴飆3倍！專家推省荷包改買這5類蔬菜，耐放營養也不輸
颱風會影響蔬果價格，甚至有民眾直呼「吃菜比吃肉貴」！《早安健康》為此整理數項蔬果種類，民眾可在菜價高漲前購入，或選價格不易受影響的品項，颱風來臨也能攝取蔬菜營養
2025-08-13
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