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最高降53％心肌梗塞猝死風險！研究揭訣竅就在咖啡和這杯
最高降53％心肌梗塞猝死風險！研究揭訣竅就在咖啡和這杯今年發表的流行病學研究指出，每天喝7杯綠茶，就可以降低高達62％的中風死亡風險，53％的心肌梗塞死亡風險。此外，咖啡也有降低心肌梗塞風險的效果。
2023-04-07
小心肌肉狀態比年紀大！保養新觀念：1小測驗＋3大策略，維持你的肌肉狀態
小心肌肉狀態比年紀大！保養新觀念：1小測驗＋3大策略，維持你的肌肉狀態每年健檢總會檢查各種指數，但你有想過要檢查自己的肌肉狀態嗎？肌肉是維持長久體力的關鍵，擁有良好的體力，才能維持行動靈活自如，享受人生的美好！因此，維持肌肉狀態更
2023-03-14
45kg瘦子三酸甘油酯飆202，禍首是他！橄欖油、燕麥…這些食物幫助降血脂
45kg瘦子三酸甘油酯飆202，禍首是他！橄欖油、燕麥…這些食物幫助降血脂曾想過為什麼明明吃得超健康，三酸甘油脂仍過高嗎？日本健康節目對藝人健檢，沒想到纖瘦藝人平時飲食習慣超健康，但三酸甘油脂卻遠超體重高達130公斤的藝人
2023-03-13
5大早餐地雷傷身又變胖！營養師：超商3完美早餐組合清腸道
5大早餐地雷傷身又變胖！營養師：超商3完美早餐組合清腸道胃腸肝膽科醫師周莒光近日在臉書上PO出一張小孩早餐的照片，看似普通，在醫師眼中卻暗藏致病危機。早餐不但要吃、還要吃對食物，否則可能提高罹癌、心血管疾病風險。
2023-03-08
去皮就沒事？蔬菜比肉更易吸油？營養師揭鹹酥雞3大迷思，戒不掉一定要搭4種飲料
去皮就沒事？蔬菜比肉更易吸油？營養師揭鹹酥雞3大迷思，戒不掉一定要搭4種飲料有些人為了減輕負擔，吃炸雞會採取「折衷」吃法，例如將炸雞的皮剝掉、多點一份蔬菜補充營養。但是營養師說明，其實這樣吃還是會讓滿滿的油脂、熱量下肚。
2023-02-23
降血糖秋葵水這樣喝，女星3週瘦下5公斤連便秘也改善
降血糖秋葵水這樣喝，女星3週瘦下5公斤連便秘也改善秋葵具備良好的控制血糖效果，日本醫師推薦，將秋葵加入綠茶之中，不但能讓控糖效果更佳，還能遮蓋秋葵的味道，而且做法超簡單，讓每個人都能輕鬆將秋葵的營養吃下肚！
2023-02-19
連假過後特別累？小心糖尿病、心臟病！7招重置生理時鐘從吃早餐開始
連假過後特別累？小心糖尿病、心臟病！7招重置生理時鐘從吃早餐開始假期尾聲開工後，許多人都有難以起床、提不起勁、身體倦怠、腦袋昏昏沉沉的經驗，專家表示，這主因是社交時差造成，長期下來不僅造成失眠、憂鬱、肥胖、糖尿病、心臟病風險
2023-01-30
香蕉皮幫助好睡，7大營養功效全包了！3個創意吃法讓你一口愛上
香蕉皮幫助好睡，7大營養功效全包了！3個創意吃法讓你一口愛上許多民眾喜愛的水果香蕉，不僅是運動前後的良好補給品，對身體健康也有諸多好處。許多人吃香蕉的第一件事就是先剝皮，不過其實香蕉皮十分營養，一起來看看香蕉皮該如何食吧
2023-01-26
香蕉皮絲、橘子白絲⋯營養寶庫被你剝光光！8種水果連皮吃更消脂、抗氧化
香蕉皮絲、橘子白絲⋯營養寶庫被你剝光光！8種水果連皮吃更消脂、抗氧化吃水果時，總是理所當然把皮和籽剝掉、削掉，丟進垃圾桶裡嗎？這些部位雖然總是被當「垃圾」，卻富含意想不到的營養成分。
2023-01-18
年菜高鈉又爆卡害你腹債累累！3款排毒蔬菜湯7日消腫甩油
年菜高鈉又爆卡害你腹債累累！3款排毒蔬菜湯7日消腫甩油年夜飯不只熱量驚人，鈉含量更是容易爆表，再加上各種零食，恐讓人水腫甚至影響心血管健康。日本營養師推薦2關鍵，製作出各種口味的湯頭，讓民眾吃得健康又排鈉
2023-01-09