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標榜「無糖零卡」卻害中風心臟病？6種高風險食物吃之前多看一眼
標榜「無糖零卡」卻害中風心臟病？6種高風險食物吃之前多看一眼標榜零卡、無糖的飲料、甜點就能大吃特吃嗎？如果是添加赤藻糖醇等代糖就要小心了！腦科醫師分享研究，不僅恐損害腦血管，甚至會增加中風、心臟病風險！
2025-07-30
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這種涼麵不要吃！添加物太多、腸胃受害，專家曝觀察3特徵就知道
這種涼麵不要吃！添加物太多、腸胃受害，專家曝觀察3特徵就知道炎炎夏日，來一碗冰涼Q彈的涼麵消暑，實在讓人難以抗拒！但營養師提醒，市售涼麵不是每碗都安全，若出現「這3種警訊」，千萬別輕忽，長期恐刺激腸胃、加重身體負擔。
2025-07-30
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吃對不怕血糖飆！這些「好碳水」反而養脾抗老，5種豆補腎烏髮、清肝排毒
吃對不怕血糖飆！這些「好碳水」反而養脾抗老，5種豆補腎烏髮、清肝排毒別再害怕吃澱粉了！中醫認為五穀根莖潛力無窮，「忌碳水＝忌生機」，透過正確方式吃對「好碳水」反而能養脾抗老，更有5種豆能補腎烏髮、清肝排毒，還能補充蛋白質！
2025-07-30
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122歲人瑞最愛的食材！名醫點名4大「奇蹟食物」抗老越吃越健康
122歲人瑞最愛的食材！名醫點名4大「奇蹟食物」抗老越吃越健康飲食是健康長壽的基石，但哪些食物對身體最好呢？抗老專家牧田善二醫師點名四大「奇蹟食物」，這些食材不僅營養豐富，具有防失智、抗氧化與預防癌症等多種功效！
2025-07-29
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血糖失控了！身體慢性發炎的人有6個關鍵特點，優格、沙拉醬藏陷阱
血糖失控了！身體慢性發炎的人有6個關鍵特點，優格、沙拉醬藏陷阱血糖失控了！醫師分享關鍵「甜陷阱」沒想到生活竟然超常見，不僅影響血糖，還會點燃身體發炎反應！快看看慢性發炎的人有哪6個關鍵特點，沒想到就連優格、沙拉醬都藏陷阱！
2025-07-29
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腦早衰「5大訊號」看不完一篇文也中！醫曝救腦妙招還能增加腦容量
腦早衰「5大訊號」看不完一篇文也中！醫曝救腦妙招還能增加腦容量你是不是常常感覺「金魚腦」，健忘又反應漫？醫師分析腦早衰「5大訊號」，就連看不完一篇文章也中！快來看看有什麼救腦妙招，還能增加腦容量！
2025-07-28
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改掉6習慣，從水腫胖胖腿瘦成11字鉛筆腿！醫揭5招輕鬆消腫狂瘦
改掉6習慣，從水腫胖胖腿瘦成11字鉛筆腿！醫揭5招輕鬆消腫狂瘦不少民眾或許會發現，不管其他地方怎麼瘦，下肢肥胖卻難以擺脫。腿部肥胖通常與循環有關，若是想要擁有「11字」美腿，除了飲食之外，也可以藉由養成一些生活習慣來改善。
2025-07-26
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現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包？營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜
現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包？營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜自製蔬果汁向來被視為補充營養、幫助排毒的好選擇，但假設食材挑錯，特別是選到農藥殘留率高的蔬果，通通打進果汁裡，不知不覺宛如喝了一肚的農藥，恐怕養生不成反而傷身！
2025-07-25
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銀髮族常見養不回肌肉的「4大陷阱」 你也中了嗎？ 專家：健康老化靠肌力維持，4大養肌陷阱不可輕忽
銀髮族常見養不回肌肉的「4大陷阱」 你也中了嗎？ 專家：健康老化靠肌力維持，4大養肌陷阱不可輕忽研究指出，當白胺酸佔必需胺基酸含量的40%、其他8種必需胺基酸佔60%時，肌肉合成效率最佳，也近期被日本食品大廠應用於食品中的「黃金比例Amino L40」。
2025-07-25
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93歲超狂阿嬤「血管年齡」僅20歲！不靠保健品養生6法顧腦力練腿力
93歲超狂阿嬤「血管年齡」僅20歲！不靠保健品養生6法顧腦力練腿力年紀越大血管越不健康？高齡93歲的日本阿嬤讓人跌破眼鏡！年檢測身體年齡竟只有36歲，血管年齡更才20歲，在場的人驚訝到以為是儀器壞掉！到底他有什麼保健秘訣？
2025-07-24
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