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比不吃鹽更有用的控血壓飲食！拯救腎功能7大關鍵習慣一堆人搞錯
腎臟是人體的「天然濾水器」，雖然超重要卻可能不知不覺受損不自知！少吃鹽就能護腎？醫師提醒比不吃鹽更有用的控血壓飲食！尤其是拯救腎功能7大關鍵習慣一堆人搞錯！
2025-07-23
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一招讓心肺元氣滿滿！彥寬老師教「補氧呼吸功」幫身體大充電、消疲勞
氣功老師彥寬55歲才開始挑戰蝶式游泳，首次參賽就在世壯運中奪得100公尺蝶式銀牌與200公尺蝶式銅牌。努力訓練拿下獎牌過程中，「氣功」竟然是秘密武器！
2025-07-21
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65歲後40％都便秘！30秒「通便體操」立刻有便意、排腸毒降體脂
65歲後40％都便秘！專家提醒，想排便不只單靠吃膳食纖維或優格，透過30秒「通便體操」內外一起顧，讓人立刻有便意，還能排腸毒又瘦身！
2025-07-19
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寶兒BoA膝痛惡化爆警訊！骨骼缺血性壞死是什麼？4個QA看原因症狀與預防
38歲韓流天后BoA（寶兒）因膝蓋疼痛加劇，前往醫院檢查，竟被診斷出罹患「骨骼缺血性壞死」。這是一種什麼樣的疾病？症狀、成因、治療與預防方式為何？帶你一次了解。
2025-07-16
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不只番茄炒蛋！韓中醫：3蔬菜和雞蛋最搭，這樣吃類胡蘿蔔素增9倍
尤其對於肌肉開始漸漸流失的中老年人，雞蛋可說是「補品」等級，若是搭配特定的食材，促進健康的效果也會加乘，不只能夠增強肺機能，甚至還能獲得預防癌症的效果。
2025-07-12
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戰勝痛風、糖尿病史！免疫權威醫師天天喝抗病蔬菜湯，55歲後不再生病
我之前是一名骨科醫師，三十多歲時接觸到感染免疫學之後，就開始研究免疫學，並成為專業的免疫醫師至今，已長達五十年左右。
2025-07-11
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吃下肚的「血管毒」是猝死未爆彈！4個方法養出健康百年的柔軟血管
老化是從皺紋、白髮開始？其實血管才是全身最早走下坡的器官，可能無聲無息釀成大禍，甚至引爆「猝死炸彈」！醫師提醒，學會4招就有機會養出能用一百年的柔軟血管！
2025-07-11
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視力回到1.0，專家：花6秒鐘幫眼睛補氧
眼睛血液不足可能造成白內障、青光眼等疾病，因此如何確保眼部血流相當重要。瑜珈專家親身體驗，簡單動作搭配呼吸促進眼部血液循環，1年後視力竟然從0.2上升到1.0
2025-07-09
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脹氣還是疾病？一直放屁（臭屁，響屁，連環屁）怎麼辦？改善之前先讓專家找出原因
最近突然一直放屁，卻不知道是什麼原因？要是一直放屁放不停，或是氣味特別刺鼻、過於頻繁、聲響不斷時，可能就要有所警覺，或許是身體正在發出疾病警報。
2025-07-06
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生活中的小毛病，其實是＂營養缺乏＂的警訊！
維生素與礦物質這些「微量營養素」，雖然每天只需要一點點，卻是代謝、修復和免疫的關鍵推手。若你時常感覺到這些「不太對勁」有可能是因為你缺乏這些營養！
2025-07-04
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