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不再虛寒、暖手暖子宮！冬令第一大補就吃當歸生薑加這味
【早安健康／吳茱萸（北京中醫藥大學針灸學碩士）】女性體質陰寒，容易手腳發冷生理痛。寒冷的冬天，進補當歸生薑羊肉湯，讓全身溫暖，免去疼痛不適！
2016-12-28
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防骨鬆喝豆漿！名中醫：山藥豆漿調荷爾蒙保健康
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】日本一篇醫學研究，證實豆漿與其豆乳蛋白，對增強骨密度與骨強度是有效的。多吃豆腐豆漿、做荷重性運動，對骨質有實質幫助。
2016-12-21
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侍親12年心得！他每天陪散步，失智老父3個月後不再拄拐杖
【早安健康／黃泳晞整理編輯】為了避免失智症惡化，作家伊佳奇帶著84歲的父親實行非藥物治療法。三個月過去，父親從需要拄著拐杖走路，到每天能健步如飛走五公里。
2016-12-14
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寒、熱體質都會手腳冰冷！女中醫對症「發熱禦寒茶」
【早安健康／張文馨中醫師】體質虛寒的人，冬天更是手腳冰冷。張醫師與您分享中醫養生發熱茶，改善體質，在寒冬中也讓手心、足心和心裡都暖呼呼。
2016-12-14
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麻油老薑藥材怎麼挑？冬季進補食材選購重點必看
【早安健康／HowLiving 美味生活】冬令進補暖身，也能讓血液循環變好。但藥膳常用的麻油、薑、中藥材，容易會有品質不佳、黑心貨的問題，選擇對的食材十分重要。
2016-12-11
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骨鬆女性，掉牙機率高3倍！4徵兆＋2解方防骨質流失
【早安健康／林昕潔整理編輯】4徵兆看出骨骼健康：指甲容易斷、牙齦退縮、難以施力、心跳加速。保護骨骼的方法：多吃高鈣食物，規律從事瑜珈、太極等運動
2016-12-02
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這樣伸展肩胛骨、暢通脖頸腋下淋巴，不把疲勞帶回家
【早安健康／張維庭編譯】透過一個坐著就能做的簡單伸展，在工作期間就能消除肩頸僵硬，活動肩胛骨，不把疲勞帶回家！伸展背部，身體朝向前方，雙手在頭上相疊。維持…
2016-11-30
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秋冬燉補不上火！女中醫師的祛寒排濕抗感冒雞湯
【早安健康／張文馨中醫師】張文馨醫師親自下廚做藥膳，與您分享怎麼樣DIY健康藥膳，進補不上火，進補不發胖！參鬚首烏玉竹雞湯熱熱喝超養生
2016-11-29
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50歲後容易缺乏維生素B12！早餐就喝味噌湯
【早安健康／張維庭編譯】味噌湯其實也對預防貧血有幫助！味噌湯中含有豐富的維生素B12，維生素B12有著造血作用。還能補充色胺酸，轉換為睡眠賀爾蒙，幫助睡眠。
2016-11-17
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缺維生素B也會水腫！吃這些食物排水平衡荷爾蒙
【早安健康／張維庭編譯】天氣冷讓人末梢血液循環差，導致水腫。三種消水腫營養素：多酚促進血液循環；蛋白質可幫助排除廢棄物與水分；維生素B群可促進代謝
2016-11-08
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