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日專家告訴你：溫水洗頭法真能防掉髮不禿頭【早安健康／孫于琛編譯】停止使用洗髮精，可以讓生長頭髮的細胞正常運作，頭髮強韌，減少掉髮。洗頭時，水溫約34、35度是最適合的溫度。頭皮用指腹輕輕按壓…
2016-11-07
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「千果之王」栗子，護腎養髮益脾胃功效勝過人蔘
「千果之王」栗子，護腎養髮益脾胃功效勝過人蔘【早安健康／張維庭編譯】栗子富含碳水化合物、蛋白質以及脂質等三大營養素，能夠補腎，對於脾胃也有幫助，還含有抗老化的維生素C、E，以及抑制膽固醇的多酚單寧酸。
2016-10-31
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鬆鬆軟軟的寢具是百病之源！日醫師教你4要素挑選枕頭、床墊
鬆鬆軟軟的寢具是百病之源！日醫師教你4要素挑選枕頭、床墊【早安健康編輯部】合適的寢具才能給人好的睡眠。優良枕頭要有：適合的高度、容易翻身的硬度。優良的床墊需要：剛好的硬度、躺久也不凹陷的彈性
2016-10-28
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千萬別用熱水洗！小蘇打、常溫水4招輕鬆除血漬
千萬別用熱水洗！小蘇打、常溫水4招輕鬆除血漬【早安健康／張維庭編譯】去除血漬四方法：30度的常溫水，含分解蛋白質酵素的白蘿蔔泥，洗碗精，以及家事萬用幫手小蘇打粉
2016-10-26
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一動作+一飲食，解決頑固便秘、重拾大腸健康
一動作+一飲食，解決頑固便秘、重拾大腸健康【早安健康／張維庭編譯】健康的大腸會有所謂的「大蠕動」運動，有助於幫助改善便秘。可在每天睡前利用簡單的運動，將大腸內囤積的氣體排出，讓大腸的大蠕動正常化。
2016-10-22
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脂肪最愛囤積在少動關節！這樣做提高代謝改善腋下出汗
脂肪最愛囤積在少動關節！這樣做提高代謝改善腋下出汗【早安健康／張維庭編譯】脂肪容易囤積在關節較少活動的部位，像是肩膀、背部、上臂。透過這動作減少腋下周圍的體脂肪，軟化關節、促進血液與淋巴循環，還能改善腋下出汗。
2016-10-19
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做好子宮保養，身心靈都幸福
做好子宮保養，身心靈都幸福【早安健康／Sujit Kumar（瑜珈老師）】這套瑜珈練習以全面性的角度保護妳的子宮，調和身體機能妳紓解經前症候群或月經帶來的憂鬱、焦慮。本課程共有九個動作…
2016-10-19
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直接按摩胰臟！一天這樣按三回，遠離糖尿病
直接按摩胰臟！一天這樣按三回，遠離糖尿病【早安健康／張維庭編譯】想刺激胰臟，使胰島素正常化，防止糖尿病，可以按壓左側肋骨終點的章門穴。早上九點到晚上十點，一天按壓3次，洗完澡後，代謝變好時更佳。
2016-10-13
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日本腰痛權威最新療法！3秒就能改善腰痛
日本腰痛權威最新療法！3秒就能改善腰痛【早安健康／張維庭編譯】腰痛許久未癒，過度擔憂反造成肌肉緊繃，產生惡性循環。透過簡單體操，每天至少一次讓腰部反折，可以預防，也能治療長年腰痛。
2016-10-06
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秋燥易皮膚過敏全身癢！美女中醫師養血潤燥秘方
秋燥易皮膚過敏全身癢！美女中醫師養血潤燥秘方【早安健康／張文馨中醫師】「對抗秋燥」，張醫師建議秋天應多吃「滋陰養血潤燥」食物及藥材，幫助皮膚築一道防護罩！菠菜、紅鳳菜、櫻桃、葡萄、蘋果、海參、雞蛋…
2016-10-06
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