早安健康
熱門關鍵字：

「步行」的搜尋結果

搜尋到 633 篇相關文章與影音
除晦、接旺、迎財神！豬年財福併旺大吉時辰看這篇
除晦、接旺、迎財神！豬年財福併旺大吉時辰看這篇易經財經專家陶文在新書《2019豬年開運賺大錢》提供新春過年開運9步驟，讓你開運造吉、新年發大財。
2019-01-28
46691
腰痛不藥而癒！左右10下，1分鐘活化髖關節
腰痛不藥而癒！左右10下，1分鐘活化髖關節髖關節僵硬容易讓柔軟度變差，容易引發腰痛等問題，日本醫學博士推薦一個簡單的動作，只要1分鐘，持續做1周以上，就可能有效提高髖關節活動力，幫助預防改善腰痛問題！
2019-01-24
39485
染髮、便祕都是暈眩元凶！醫學博士教5招改善暈眩耳鳴
染髮、便祕都是暈眩元凶！醫學博士教5招改善暈眩耳鳴暈眩問題看似平常，但是症狀一嚴重，就算待著不動也可能感覺噁心想吐，日本醫師認為，暈眩成因眾多，而看電視時不要橫躺在沙發上、搭公車時站著不要坐下，竟可能預防暈眩！
2019-01-18
43312
韓柏檉教授10年抗癌心法：每天走路30分鐘、蔬果汁排毒
韓柏檉教授10年抗癌心法：每天走路30分鐘、蔬果汁排毒韓柏檉教授自2008年罹患、切除肝腫瘤至今，已超過10年的抗癌經歷，除了接受西醫、中醫治療，幫助對抗癌症的方法還包括冥想、泡腳、走路、蔬果汁等。
2019-01-09
259153
穿錯衣服會腰酸背痛？醫師：5種打扮害你全身痠痛
穿錯衣服會腰酸背痛？醫師：5種打扮害你全身痠痛英國脊椎治療協會醫師哈指出，過緊、過於貼身的服裝不但讓你難以行動外，甚至招來肌肉僵硬與疼痛，對健康產生危害。
2019-01-09
57543
大步走到老！推牆15秒練髂腰肌遠離腰痛
大步走到老！推牆15秒練髂腰肌遠離腰痛肌肉失去柔軟度不僅會影響身體的平衡感與活動力，更可能增加腰部負擔、引起疼痛，甚至容易跌倒，日本整形外科醫師建議，平時推推牆、鍛鍊髂腰肌，幫助預防腰痠背痛！
2019-01-06
29550
防跌倒又能活腦！銀髮時代的居家動線規劃秘訣
防跌倒又能活腦！銀髮時代的居家動線規劃秘訣家有年邁長輩的人，在進行房間配置、生活動線的規劃時總是會特別留意，離浴廁、客廳較近。然而，日本專業看護指出，這樣的貼心行為，反而可能讓長輩們更容易跌倒！
2019-01-04
9295
30歲開始這樣做！留住卵巢的好狀態，不怕提早衰老
30歲開始這樣做！留住卵巢的好狀態，不怕提早衰老【早安健康／陳瑞（醫學博士，協和醫院中醫科副主任醫師）】這一時期女性發育完成，並處於生命活力最旺盛的時期，這時卵巢功能成熟，卵泡有週期性排卵和分泌性激素，乳房和...
2018-12-02
345497
大步走到100歲！深蹲、左右踏，每天3動作防跌不骨折
大步走到100歲！深蹲、左右踏，每天3動作防跌不骨折近年長照成為熱門話題，其其實透過運動維持活動能力，就是避免臥床、失能的最佳解。日本診所院長力推三招，每天各做一次，不用5分鐘，竟然就能大大降低跌倒住院的機會！
2018-11-28
27915
卵巢子宮暖起來！暖暖包、吹風機預防子宮肌瘤超好用
卵巢子宮暖起來！暖暖包、吹風機預防子宮肌瘤超好用50歲以上婦女罹患子宮肌瘤機率高達80％。子宮肌瘤雖然多為良性，卻還是有癌化的可能，日本針灸院推薦2種簡單方式，用吹風機或暖暖包來溫暖小腿，竟可幫助預防！
2018-11-27
18151