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阪神虎102歲人瑞級球迷：沒看到奪冠我不能死！別小看60後追星帶來3大健康好處
日本一位102歲人瑞，從阪神虎創團就支持至今，更表示「沒見到阪神虎拿下冠軍之前，我絕對不能死！」問及健康秘訣，他說能快樂地看著阪神虎獲勝，就是活著的目標與意義！
2023-11-09
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存骨本、防骨鬆！專家票選10招最強：吃鈣片沒上榜、第1名贏了慢跑
骨骼會隨年紀漸長而逐漸脆弱，當骨頭狀況不佳，銀髮族不只會因行動範圍受限而運動不足，還恐嚴重骨折、臥床不起。日專家投票，選出能「究極健骨生活習慣排行榜」
2023-11-03
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大腿「股四頭肌」躺著練，減輕膝蓋負擔、燃脂超強效！
股四頭肌是人體中最大的肌肉之一，更是站立、步行時支撐身體的重要部位，日本專家推薦鍛鍊股四頭肌，能更有效燃脂、提高卡路里消耗來幫助瘦身減重，還能幫助維持膝關節健康
2023-11-01
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不開車也很「行」！臺中「綠色運輸」交通網綿密便利，打造低碳永續城市
臺中市政府積極因應國際永續零碳的趨勢，努力推廣「綠色交通運輸」，打造綿密的大眾運輸網，包含捷運、公車或公共自行車（YouBike 2.0）...
2023-11-01
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66歲小亮哥曾罹肺氣腫「咳到肺快爆炸」！4招復健肺功能，這樣健走也有效
66歲資深男星小亮哥近日分享，年輕時愛抽菸、抽雪茄，在50歲時曾因嚴重肺氣腫「咳到肺快爆炸」，被醫師宣判只剩3個月的壽命，嚇得他趕緊戒菸，維持4健康習慣才改善
2023-10-25
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方便好誘人，卻讓人愈來愈不想下廚？美國名廚：認真對待食物找回心滿意足
速食文化事事都講求便利性，代表你做任何一件事都該不費吹灰之力。只要拿起智慧型手機，花個幾秒點幾下，UberEats司機就會幫你把熱呼呼的墨西哥捲餅送上門。車子一
2023-10-22
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秋日賞楓穿「這雙」 踏遍5大人氣秘境，輕快健行開心玩！
賞楓的山間與溪谷容易有打滑的危險，想要飽覽全台5大人氣賞楓秘境的美景，就要先掌握適當的健行技巧及合適的裝備，穿著專業的健行鞋及裝備，才能玩的盡興不掃興！
2023-10-16
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詹雅雯巴金森氏症惡化如失明，宣布停藥治療「要更舒適、更快樂」！10秒辨別失智與巴金森症狀
帕金森氏症是一種慢性腦部退化疾病，會導致肢體震顫、肌肉僵直等症狀，危害運動功能，多於50～60歲的中老年期發病。
2023-10-12
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靠健走如何有效降血糖？訣竅在你走幾步，不是走多久
相信不少民眾都聽過「每天健走30分鐘」的說法，不過，日本專家指出，若要更進一步提升效果，與其計算時間，計算「步數」效果更佳。
2023-10-11
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掌握7秘訣，學會讓大腦越來越年輕的走路法
健走的時候除了會用到活動肌肉、骨骼、關節的功能，也能維持身體平衡、調節反射神經。如果只拖著腳步走，就無法達到預期的效果。健走速度比平常更快一些，且維持一定節奏
2023-10-10
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