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歐普拉也靠生機飲食瘦身！花椰菜飯吃出體脂降7％的回春魔力
歐普拉也靠生機飲食瘦身！花椰菜飯吃出體脂降7％的回春魔力生機飲食天然、簡單、沒有加工，最重要的是生機蔬果含有豐富的營養，而且洗一洗就能馬上吃，擁有健康的脂肪，無加工糖和無防腐劑。如果想要減重，就降低脂肪或糖分。
2020-05-27
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不再受限生酮、減醣餐！進階燃脂又不挨餓的碳水循環飲食
不再受限生酮、減醣餐！進階燃脂又不挨餓的碳水循環飲食碳水循環飲食法分高碳日與低碳日，以七天為一個單位，將高碳日與低碳日放入日曆中相互交替循環，這是一種可以為自己特別量身訂作的飲食法。
2020-05-15
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降38％肺癌風險！營養師：豆漿、蘋果潤肺抗癌
降38％肺癌風險！營養師：豆漿、蘋果潤肺抗癌如何預防肺癌？癌症占據國人十大死因排行榜第一名長達35年，第四期肺癌的五年存活率只有約5～10％，空氣品質是我們沒有能力改變的，但我們可以透過飲食預防肺癌。
2020-05-13
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想抗老，先改善糖化體質！清爽低卡櫛瓜麵當你的血管清潔隊
想抗老，先改善糖化體質！清爽低卡櫛瓜麵當你的血管清潔隊酷暑天氣讓人瘋狂流汗，不妨來道清爽的「櫛瓜義大利麵」消暑兼減肥！由日本健康食譜暢銷作者所設計的「麵非麵」料理，有助減少碳水化合物攝取量卻兼顧飽足感與美味！
2020-05-11
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一個月能瘦9kg！女星瘋「葡萄柚減肥法」怎麼吃、厲害在哪？
一個月能瘦9kg！女星瘋「葡萄柚減肥法」怎麼吃、厲害在哪？韓國知名女團KARA前成員妮可、台灣戲劇一姊陳喬恩都夯葡萄柚減肥法，據說一個月最多能瘦9kg，原來葡萄柚含有3大瘦身成分，還能解便秘、抗氧化、美肌！
2020-05-07
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天然養腸良藥！洛神花茶、排毒果昔，6帖夏日本草食譜舒活身心
天然養腸良藥！洛神花茶、排毒果昔，6帖夏日本草食譜舒活身心春夏兩季是芳香本草成長最活躍的季節。以下食譜不僅營養價值高，還令人食指大動，讓我們大口攝取夏季滿滿的本草與蔬菜能量吧！
2020-05-06
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韓星最愛減脂食材！雞胸肉減肥3重點，瘦身更持久
韓星最愛減脂食材！雞胸肉減肥3重點，瘦身更持久雞胸肉的脂肪含量低，再加上據傳許多知名韓星都曾採用「雞胸肉減肥法」成功瘦出馬甲線、人魚線，降低了瘦身的痛苦、提高了成功率，至今仍是增肌減脂的明星食材。
2020-05-01
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排毒強免疫！腸燃式飲食法，讓癌末丈夫成功活過13年
排毒強免疫！腸燃式飲食法，讓癌末丈夫成功活過13年近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到抗癌的效果
2020-04-30
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7個指標看你的黏膜免疫力！牙科博士4對策強化黏膜防疫
7個指標看你的黏膜免疫力！牙科博士4對策強化黏膜防疫新冠病毒會透過口腔侵入體內，所謂病從口入，所以口腔的免疫力很重要。口水含有一種免疫球蛋白IgA，是病從口入時的第一道防線。口水品質不佳口腔就容易成為疾病的破口。
2020-04-29
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光喝水就能降45％罹癌率！6招讓你不再忘記喝水
光喝水就能降45％罹癌率！6招讓你不再忘記喝水【早安健康／林昕潔整理編輯】水對健康至關重要早已不是秘密。但是，即使是每天喝足水的要求，也有太多事情會妨礙你保持水份充足的狀態：有人覺得水太過平淡無味而拒絕白開...
2020-04-21
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