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“好心腸”打造你的正能量體質！腸道是否順暢，決定你的情緒好壞！
如何打造好腸道？多吃富含水溶性纖維的蔬果，這類蔬果是讓腸道益生菌生長的關鍵，也可降低負面情緒，讓身心都感到快樂。例如：奇異果已證實可以幫助建立腸道益菌生環境。
2018-06-20
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喉嚨老化：聲音越老越低...保住年輕喉嚨8錦囊
喉嚨老化可能讓聲音改變，也會導致喉嚨不適！年齡增長、說話、唱歌、咳嗽、清喉嚨，都會讓喉嚨慢慢老化，專家告訴您保護喉嚨5個習慣、3個運動，讓喉嚨常保年輕！
2018-05-14
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蔬果復活術！枯萎葉菜恢復脆綠、酸橘子瞬間變甜
怎麼讓枯萎的葉菜類恢復新鮮？怎麼讓橘子變甜？透過日本家事達人傳授的小撇步，便可恢復它們的美味！
2018-05-09
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海鮮燉飯營養師教你簡單做，蛋白質、醣類一碗全顧到
把握「均衡充足、適時適量、惜食環保」營養三要點，提供健康均衡的餐食，讓孩子從小養成適量、惜食的飲食行為，家長不可不知。
2018-05-03
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外出注意！曬太陽手臂竟冒紅斑，醫：禍首是這杯
如何避免曬斑？許多人夏天戶外活動前會塗抹防曬乳，但是「植物日光性皮膚炎」塗了也沒用！皮膚濺到柑橘類水果果汁再曬太陽，可能引起色素沉澱和嚴重紅疹，須多加注意。
2018-04-07
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變出新滋味！善用洋蔥、番茄，三層肉也能添異國風
前一餐剩下的三層肉片實在不知該怎麼變化才好，這時如果有剩的番茄與洋蔥，其實可以做成莎莎醬來佐食，有別於傳統的蒜頭醬油吃法，而且減少三層肉本身的油膩感。
2018-04-05
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夢幻靛藍色低醣甜點！蝶豆花晶凍滿滿花青素
如何自製低醣、無麵粉的健康甜點？護理師教您自製蝶豆花晶凍，含有豐富花青素、維生素A、C、E，具抗氧化效果，低糖又健康！
2018-04-04
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預防腦中風、心肌梗塞，辣椒薑茶燃脂暖身！
瘦身茶飲怎麼做？市售熱飲、湯頭喝多了擔心對身體造成負擔？不妨自己煮一道簡單的燃脂辣椒薑茶，暖身還能消脂、改善動脈硬化！
2018-03-30
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餐桌上的保濕好物！酪梨沙拉抗乾癢、護肝排毒
皮膚乾癢難耐、容易抓破皮怎麼辦？除了勤擦乳液、保養品，肌膚的乾癢問題也可以飲食的體內保養來改善，就讓酪梨的優質油脂搭配沙拉，補足多種維生素，輕鬆預防改善乾癢！
2018-03-23
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白飯鋪1紙、洋蔥先微波！掌握8訣竅瞬間擁有好手藝
如何節省洗菜時間？水煮蛋殼好難剝、水煮馬鈴薯皮剝不下來、牛肉好難咬、蛤蜊沙好難清！下廚做料理最煩的問題一次解決，就靠日本營養師介紹的這八招！
2018-03-17
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