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甜椒最夯吃法補足抗老維生素，消化率比吃生菜高30％
加熱後磨成泥狀的紅蘿蔔及紅甜椒冷凍製成，比起生食蔬菜，消化吸收率提高20％～30％，更富含維生素A、維生素C、維生素E等抗老營養素，幫助改善便祕、美肌！
2018-09-06
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維生素C是茶葉30倍！穩血糖、抗感冒的超級食物是它
抹茶富含兒茶素，也有豐富蛋白質和水溶性纖維，且每一份抹茶的維生素C含量是浸泡原葉茶的三十倍。想要快速攝取兒茶素，就用3個方法喝抹茶！
2018-08-31
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整腸排毒最強！奇異果「綠拿鐵」2道食譜大公開
能緩解便祕，讓排便順暢，靠的是膳食纖維和整頓胃腸環境的乳酸菌。奇異果、蘋果、酪梨和乳酸菌飲料的組合，輕鬆做出消除便祕的蔬果昔！
2018-08-27
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天然紅寶石！甜菜根放鬆血管、降血壓
甜菜根料理怎麼做？除了多種維生素、礦物質外，甜菜根還富含天然硝酸鹽，部分文獻發現對於血壓調節有醫定的幫助，營養師推薦2個食譜自己做！
2018-08-24
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口乾舌燥食不知味？味覺專家：吃2樣可恢復！
當口腔乾燥導致難以分辨味道時，可以食用一些帶酸味的飲料（檸檬汁）或嚼口香糖，以促進唾液分泌，然後再進食即可。
2018-08-21
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打造瘦體質！飯前一杯生薑檸檬水排毒燃脂
減肥的方式有增加代謝力、幫助燃脂使脂肪不容易堆積，也有透過降低食慾來控制食量、防止攝取過多不必要熱量的減肥法。日本減肥專業醫師推薦一種飲品，促進代謝又能降低食慾
2018-08-20
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酸鹼體質可靠飲食改變嗎？醫師解答了
人體的酸鹼度是恆定的，藉由血液循環、二氧化碳排放以及腎臟過濾層層把關，以維持體內循環的穩定，因此是無法藉由飲食內容來改變身體的酸鹼度的喔！
2018-08-14
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專瘦腹部脂肪！一天一餐盡情吃也不怕
低升糖負荷的沙拉不但富含天然酵素和營養，也能讓血糖吸收與釋放減緩，專家教您做水波蛋菠菜沙拉食譜，輕鬆瘦肚！
2018-08-10
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脂肪少70％！日腦醫：自製豆漿沙拉醬防失智高血壓
美乃滋的高卡路里，容易讓肥胖、高脂血症、高血壓的風險提高！日本管理營養推薦一起自製豆漿美乃滋，不但低熱量，還能預防高血壓、失智症！
2018-08-10
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消暑飲品害你脹氣、胃食道逆流！醫師推這杯顧胃
夏天常喝的檸檬水、氣泡水，一個不小心就會加重胃脹氣、胃潰瘍、胃食道逆流；胃腸肝膽科張振榕醫師教你改變喝法、自製多酚蘋果茶，就可以輕鬆消暑，不傷胃更顧胃喔！
2018-08-08
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