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一早就啟動燃脂開關！靠吃早餐減重減脂一定要有它
一早就啟動燃脂開關！靠吃早餐減重減脂一定要有它想要吃得飽又不易發胖，最重要的關鍵就是：體內代謝力要高、攝取的食物有飽足感、腸胃的消化吸收好。只要在餐食中聰明攝取能帶來這些功效的營養素，就能為我們啟動燃脂力。
2018-07-24
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聽力衰退少30％！研究：2種飲食助耳朵抗老
聽力衰退少30％！研究：2種飲食助耳朵抗老眾所周知，聽力會伴隨著年紀的增長而衰退，甚至因此影響日常的社交與學習行為。預防勝於治療，最新研究發現，實行地中海飲食或得舒飲食的飲食管理有助預防聽力受損
2018-07-20
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鋁箔紙取代平底鍋煎炒！蒸烤高麗菜卷鮮美多汁
鋁箔紙取代平底鍋煎炒！蒸烤高麗菜卷鮮美多汁紙包料理的優點：不需要料理技巧、準備與烹調時間短、需要清洗的廚具不多，而且用油量少又健康，日本營養師教您簡單就能做出蒸烤高麗菜卷！
2018-07-19
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經痛飲食穴位大百科：女中醫、婦科醫師教妳告別經痛！
經痛飲食穴位大百科：女中醫、婦科醫師教妳告別經痛！經痛吃巧克力有效嗎？經痛可以吃止痛藥嗎？婦產科醫師、營養師、中醫的調理方法是什麼？經痛分為原發性經痛，多是因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的經痛
2018-07-14
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花椰菜這樣吃，全面預防婦癌3大殺手
花椰菜這樣吃，全面預防婦癌3大殺手子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌是常見的婦科三大癌症，除定期檢查、維持良好生活習慣外，營養師也建議多吃高纖維食物、植化素等營養幫助預防婦科癌症。
2018-07-10
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低碳飲食吃錯反高血脂！營養師告訴您正確低碳飲食比例
低碳飲食吃錯反高血脂！營養師告訴您正確低碳飲食比例低碳飲食、生酮飲食怎麼吃才對？營養師指出，錯誤執行低碳飲食、生酮飲食可能導致高血脂，除了與醫師、營養師諮商討論，也應遵循正確的低碳飲食比例。
2018-06-27
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“好心腸”打造你的正能量體質！腸道是否順暢，決定你的情緒好壞！
“好心腸”打造你的正能量體質！腸道是否順暢，決定你的情緒好壞！如何打造好腸道？多吃富含水溶性纖維的蔬果，這類蔬果是讓腸道益生菌生長的關鍵，也可降低負面情緒，讓身心都感到快樂。例如：奇異果已證實可以幫助建立腸道益菌生環境。
2018-06-20
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餓了就喝它！台中官員外食2個月照樣甩肉8公斤
餓了就喝它！台中官員外食2個月照樣甩肉8公斤台中市政府經發局長呂曜志從3月減重至今，從87公斤掉了7公斤，健康減肥方法包括大量蔬菜、優質蛋白質、多喝水等。呂曜志天天外食成功減肥，秉持少量多餐、每口多咬幾次
2018-06-12
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除體內潮熱！櫛瓜、秋葵等20種食物降心火
除體內潮熱！櫛瓜、秋葵等20種食物降心火濕氣重的梅雨時節，容易使體內水分失調，引起浮腫或倦怠的情形。在這段時期食用能排出體內多餘水分、且能滋潤身體的食材最能有效改善水腫、疲累問題。
2018-06-10
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掉髮原因全解析，改善掉髮飲食、頭皮按摩全攻略
掉髮原因全解析，改善掉髮飲食、頭皮按摩全攻略掉髮原因有哪些？掉髮如何治療方式是什麼？掉髮千萬別聽信偏方！日本醫師教你按摩頭皮，改善掉髮問題！
2018-05-30
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