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大腦60％是脂肪！補腦6大明星食物吃出強健腦力
大腦60％是脂肪！補腦6大明星食物吃出強健腦力脂肪大約占人腦60%，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要，充分攝取不飽和脂肪，則有助於降低精神健康方面的風險，並且能改善認知功能。
2019-02-19
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過年不吃肥！營養師私房低油年菜食譜公開
過年不吃肥！營養師私房低油年菜食譜公開傳統年菜通常大魚大肉，容易攝取過多蛋白質和脂肪，蔬菜相對少，Donna營養師分享低油年菜食譜，鹽烤鯖魚佐彩椒，鯖魚富含好的omega-3脂肪酸，以烤箱烹調少油脂
2019-01-29
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劉博仁醫師親身傳授：吃對營養，6成癌症可預防
劉博仁醫師親身傳授：吃對營養，6成癌症可預防劉醫師的烹調方法與傳統家庭主婦的做法比起來有哪些不同？「第一個我不高溫爆炒，第二個我幾乎不加糖」。
2019-01-27
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香菇清血管、生薑暢血流！專家1盤雙效降血壓
香菇清血管、生薑暢血流！專家1盤雙效降血壓天冷時人體血管會收縮、血液循環變差，容易讓血壓上升，不但可能引起頭痛、疲倦、暈眩等問題，還會提高心血管疾病風險。日本植物專家推薦用香菇和生薑的健康功效幫助控血壓
2019-01-24
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抗氧化第一！一天2匙洋蔥醬，血管暢通降三高
抗氧化第一！一天2匙洋蔥醬，血管暢通降三高洋蔥既便宜又有許多健康效果，但洋蔥嗆辣的滋味，並不是個人都能夠接受，日本診所院長推薦將洋蔥做成美味的洋蔥醬，一天只要吃1～2大匙，就可能有降三高的效果！
2019-01-21
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從體質改善皮膚乾癢！10分鐘就能完成的小菜抗老方
從體質改善皮膚乾癢！10分鐘就能完成的小菜抗老方皮膚乾癢怎麼辦？面對外界的乾燥逐漸奪走我們肌膚的水分時，外在的保濕護理當然不可或缺，但體內的護理也同樣重要！這道簡單的居家常備菜，有助於保護肌膚！
2019-01-16
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蝦紅素比葉黃素更護眼？蝦紅素3大功效專業藥師解答
蝦紅素比葉黃素更護眼？蝦紅素3大功效專業藥師解答蝦紅素比葉黃素厲害？蝦紅素近年來討論度飆升，除了護眼外，蝦紅素抗氧化效果也能反映在身體年齡上，有人把蝦紅素稱為青春營養素，蝦青素是類胡蘿蔔素的一種，來自蝦蟹外殼
2019-01-08
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護肺、降三高、解便秘！腸胃科醫師歲末食療精選
護肺、降三高、解便秘！腸胃科醫師歲末食療精選天冷卻讓免疫力直直落，空氣更是糟到不行。這次以感冒、護肺、三高、便祕、胃潰瘍為主題，推薦5道簡單好料理，讓歲末常見健康煩惱都一掃而空！
2018-12-31
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年末特別累？醫師教你吃對4好食材消疲勞
年末特別累？醫師教你吃對4好食材消疲勞年關將至，必須在年前結束的公事、即將來臨的期末考、家中為了過年大掃除的預先準備，無不讓我們勞累異常。日本醫師建議利用常見的食物，幫助我們迅速補充能量、消除疲勞！
2018-12-30
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大頭菜排毒消腫又抗感冒，涼拌大頭菜食譜這樣做
大頭菜排毒消腫又抗感冒，涼拌大頭菜食譜這樣做冬天是大頭菜盛產季節，口感又甜又脆，而且大頭菜價格便宜，拿來涼拌大頭菜、快炒或煮湯都適合。大頭菜被視為「天然消化藥材」可舒緩虛冷、水腫、預防腸病毒、感冒等
2018-12-27
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