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「橄欖油」的搜尋結果

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膽固醇過高怎麼辦？降低壞膽固醇、飲食禁忌與降血脂藥風險
膽固醇過高怎麼辦？降低壞膽固醇、飲食禁忌與降血脂藥風險健檢報告膽固醇紅字怎麼辦？早安健康帶你看懂總膽固醇與壞膽固醇（LDL）標準值，並整理醫師推薦的降脂飲食清單、運動訣竅與用藥禁忌，遠離心血管疾病！
2026-05-13
乾眼症不是缺水是缺油！專家點名3款「Omega7護眼好油」不乾澀
乾眼症不是缺水是缺油！專家點名3款「Omega7護眼好油」不乾澀很多人一聽到乾眼症要「補好油」，馬上去買橄欖油、苦茶油、亞麻仁油猛吃，但眼科醫師解釋，不是「好油」就對眼睛有用！原來有3款好油富含Omega7脂肪酸才有效！
2026-05-13
肚子越大退化越快？醫勸「這數字」是護腦底線，5個微習慣大腦年輕8歲
肚子越大退化越快？醫勸「這數字」是護腦底線，5個微習慣大腦年輕8歲如果發現肚子越來越大就要小心了，肚子越大有可能大腦退化越快？研究發現：日常習慣影響大腦有多年輕。一師分享5個微習慣，有效對抗大腦老化！
2026-05-11
加熱也殺不死！醫點名4類易長黴菌毒素食物，咖啡豆、堅果上榜
加熱也殺不死！醫點名4類易長黴菌毒素食物，咖啡豆、堅果上榜黴菌毒素是黴菌在潮濕、溫暖環境中所產生的次級代謝物，常見於穀物、堅果、香料、咖啡豆、發酵食品，甚至乳製品中。一旦長期攝取受污染的食物，可能導致慢性中毒與免疫系統
2026-04-30
【好膽固醇全指南】數值多少才正常？增加好膽固醇的3種方法
【好膽固醇全指南】數值多少才正常？增加好膽固醇的3種方法好膽固醇（HDL）真的越高越好嗎？太低怎麼辦？吃魚油、紅麴有用嗎？透過吃對好油、吃對魚等健康飲食法、運動與生活習慣重塑，有效提升好膽固醇品質！
2026-04-15
她117歲「這指標」卻像年輕人！做對3件事抗發炎逆轉老化
她117歲「這指標」卻像年輕人！做對3件事抗發炎逆轉老化老化不是慢慢變老，是身體誤會「一直在受傷」！原來老化很可能是身體持續發炎、無法修復造成！更曾有研究發現，有117歲人瑞「這指標」卻像年輕人，都與「抗發炎」有關！
2026-04-10
更年期後補鈣多一步！營養師推3款家常「保骨湯」骨質不空虛
更年期後補鈣多一步！營養師推3款家常「保骨湯」骨質不空虛「明明只是小小一跌，怎麼就骨折？」營養師分享骨骼的營養神隊友，分享「鍛骨湯」菜單，將所有強骨營養素濃縮，不只提高吸收率，暖心的溫度更能在辛勞後賦予滿滿療育！
2026-04-07
抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃玉米筍
抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃玉米筍玉米筍是玉米還是筍？玉米筍是一般玉米在成熟前就採摘的果穗，相較玉米被認為是澱粉類蔬菜，玉米筍碳水化合物含量較少，偏向非澱粉蔬菜，富含膳食纖維，是瘦身消水腫好幫手
2026-03-14
年後小腹消不掉？瘦身專家教「蛋白質搭配這水果」代謝力翻倍
年後小腹消不掉？瘦身專家教「蛋白質搭配這水果」代謝力翻倍元宵節過後，年節告一個段落，但是您的體重是否「回不去」了？保健、瘦身講師提供7大飲食原則，加速養成「易瘦體質」，沒想到光是「蛋白質搭配這水果」就能讓代謝力翻倍！
2026-03-05
家中這幾瓶調味料，沒冰容易「生菇」恐吞致癌物！醫教5招保存訣竅
家中這幾瓶調味料，沒冰容易「生菇」恐吞致癌物！醫教5招保存訣竅別以為只有浴室、牆角會「長毛」，其實廚房裡的食材和醬油、蠔油、番茄醬等調味料也會重招！幸好，醫師教5招保存訣竅，讓你的醬油瓶不變黴菌培養皿！
2026-02-12