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薑黃功效好處多，搭配胡椒鹼更有效！薑黃素推薦9大品牌一次看
薑黃功效好處多，搭配胡椒鹼更有效！薑黃素推薦9大品牌一次看薑黃素能幫助日常代謝、維持活力，是現代人日常保養的好選擇，本篇將深入解析薑黃功效、薑黃素吃法，並整理薑黃推薦選購要點與專家精選9大薑黃素推薦品牌
2025-08-21
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少肉多菜仍罹癌？中醫：芭樂奇異果最防癌，這時吃最好
少肉多菜仍罹癌？中醫：芭樂奇異果最防癌，這時吃最好很多人飲食少肉多菜，堅持有機蔬食，甚至吃素的出家人照樣得到癌症。5中醫院長建議，飯後半小時1顆奇異果芭樂、番茄可抗癌
2025-09-27
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117歲嬤每天3杯「這食物」不失智，發炎指數低到像年輕人
117歲嬤每天3杯「這食物」不失智，發炎指數低到像年輕人長壽從來不只是運氣好，西班牙117歲人瑞從未罹患癌症或神經退化性疾病等常見老年疾病，除了基因因素外，後天她還做對了不少事，包括每天3杯「這食物」成為抗發炎關鍵！
2026-04-03
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身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開
身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開礦物質鎂有哪些功效？鎂會影響血糖代謝，也能幫助產生血清素、保護腦神經細胞，缺乏鎂會影響情緒、慢性病、發言與肥胖。鎂可以從牛蒡、菠菜、堅果、橄欖油等食物中獲得。
2025-12-12
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蔬果吃不夠大腦縮水！醫教「早餐多一根」秒補營養防失智
蔬果吃不夠大腦縮水！醫教「早餐多一根」秒補營養防失智很多人蔬菜、水果吃不夠，這不僅是為了腸道健康，長期蔬果吃不夠，還要小心引發慢性發炎，甚至大腦開始「抗議」，導致大腦組織悄悄萎縮！醫師教你「早餐多一根」秒補營養！
2026-04-14
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養生竟害洗腎？醫揭「早餐地雷排行榜」綠拿鐵、燕麥上榜
養生竟害洗腎？醫揭「早餐地雷排行榜」綠拿鐵、燕麥上榜想護腎，只避開香腸、培根就夠了嗎？恐怕沒那麼簡單。腎臟科醫師整理出一份「早餐地雷排行榜」，沒想到對腎友來說，一不注意以為在養生，但卻可能踩中腎臟地雷！
2026-04-12
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美14年研究：這8習慣多活近9年，11點前入睡，心血管風險降低超過2成！
美14年研究：這8習慣多活近9年，11點前入睡，心血管風險降低超過2成！除了規律運動、留意飲食攝取組成之外，為了心血管健康還該注重那些生活習慣呢？美國心臟協會透過12年間2400件以上的研究，將「睡眠時間」納入建議之中。
2023-04-20
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超強瘦身組合技：超慢跑＋哈佛健康餐盤！放大運動效果這樣吃就對了
超強瘦身組合技：超慢跑＋哈佛健康餐盤！放大運動效果這樣吃就對了除了跟著冠軍教練徐棟英老師節拍超慢跑，有運動也要吃的「很專業」，其實健康飲食，真的沒那麼難，徐棟英老師推薦的「哈佛健康餐盤」，不需要特別的準備料理，只要改變食物
2023-03-28
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免疫調節從日常飲食做起！營養師小撇步，這樣補保養更升級
免疫調節從日常飲食做起！營養師小撇步，這樣補保養更升級想要生活更加游刃有餘，高敏敏營養師建議可以從日常飲食調節免疫，再加上靈芝保養，不只能滋補強身，還能延緩衰老，讓你身體健康又保有青春活力。
2024-09-09
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生吃太浪費！名醫餐桌常備「防癌神菜」3道家常料理吸收率飆6倍
生吃太浪費！名醫餐桌常備「防癌神菜」3道家常料理吸收率飆6倍有患者問功能醫學名醫劉博仁，是不是特別喜歡紅蘿蔔？怎麼推薦的料理常常都會出現它？劉醫師分享關鍵營養與好處，更透露3道簡單的紅蘿蔔料理，讓營養吸收率飆6倍！
2026-05-07
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