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把飯換成它就能多燃脂30％！營養師都吃這些提高代謝力
【早安健康／林昕潔整理編輯】多吃以下食物可增強代謝能力：抗性澱粉的地瓜，屬於優質蛋白質的鮪魚、鮭魚，含omega-3脂肪酸的亞麻籽、奇亞籽，含中鏈脂肪酸的椰子油
2016-11-11
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癢到睡不著！6種秋季必吃食材改善過敏、異位性皮膚炎
【早安健康／張維庭編譯】夏秋季節變化，容易導致皮膚乾燥、過敏，透過幾種常見秋季食材，補充營養：柿子、南瓜，改善血液循環，減少肌膚乾癢。地瓜、蘋果，改善便秘、痘痘
2016-10-20
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搔癢抓破皮，傷口發炎好得慢？3大營養素加速癒合
【早安健康／張維庭編譯】身上傷口不容易痊癒，就要盡力的提高皮膚的新陳代謝！除了營養補給品之外，也可透過常見的食材來攝取所需營養！三大維生素A、B、C加快傷疤痊癒
2016-09-27
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矯正牙齒咬合就能增進平衡感，預防運動傷害！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】矯正牙齒咬合異常，可以增進對身體姿勢的控制能力，及平衡感的維持。有機會預防因失去平衡而造成的扭傷、拉傷及骨折。
2016-09-24
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食療專家不藏私分享：8大招一次幫肝腎肺心排毒
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】排毒淨化是提升免疫力的重要工作，食療專家教你善用飲食，清除身心靈的毒素，例如:宿便、淋巴毒、肝膽結石、腎結石、輻射毒
2016-09-23
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捱過肝癌的排毒舒食專家，他每天都做的3件養生事
我曾是一名癌症患者，看了許多研究報告與書籍，得到一個重要的啟發，我要找出所有能對抗病魔、提高健康勝算的事情。我舉幾項每天所做的事，構成我「 身心靈排毒的每一天」
2016-09-19
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不是只刷牙就好！一根手指按摩牙齦，防治牙周病更有效
【早安健康／林明慧編譯】根據國民健康署調查發現，國人蛀牙盛行率接近9成，罹患牙周病的比率甚至高達99.2％，居亞洲之冠。日本鶴見大學牙科病理學教授齋藤一郎更進一...
2016-08-27
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頸椎壓迫影響自律神經！自製毛巾枕拯救過勞的脖子
【早安健康／張維庭編譯】每天上班使用電腦打字、閒暇時間滑手機，總不自覺長時間都保持低頭的姿勢嗎？低頭的姿勢會造成頸椎受到壓迫，血液循環不良，引發脖頸痛、容易有黑...
2016-08-25
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肝若好，不怕婦科病！醫師：這樣吃養出健康荷爾蒙
【早安健康／林昕潔整理編輯】肝臟機能不足，不但會引起荷爾蒙失調，更可能導致經期紊亂、生育力低落等問題！美國內科專科醫師、埃默里大學教授Taz Bhatia指出，...
2016-08-24
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防癌控血壓、熱量僅有糙米飯1/10！白花椰菜飯這樣做
【早安健康／林昕潔整理編輯】如何做出美味又低熱量的「飯」？最近在各大社群媒體上引起風潮的「白花椰菜飯」，或許是一個新鮮的選擇！白花椰菜具有防癌、預防高血壓、心臟...
2016-08-13
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