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減重諮詢師推薦！這樣吃10天，腰圍狂瘦8公分
減重諮詢師推薦！這樣吃10天，腰圍狂瘦8公分【早安健康／徐右祐整理】減重是許多人一生的志業，也是生命中最痛苦的一件事。除了看見美麗的點心卻不能吃、滿街的手搖茶店卻一口都不能喝以外，不吃澱粉、吃菜先過水對許...
2015-05-21
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運動前喝咖啡瘦身？運動飲料當水喝？小心喝錯猝死
運動前喝咖啡瘦身？運動飲料當水喝？小心喝錯猝死【早安健康精選書摘】 Q：運動前不喝水，運動完再喝才有助新陳代謝？ 當我們準備要運動前，其實喝一點水可以幫助身體循環變好。剛剛有提到，除了散熱之外，我們心肺功能...
2015-05-04
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一杯熱開水+半顆檸檬，自製提神飲料
一杯熱開水+半顆檸檬，自製提神飲料需要好精神嗎？ 早上起床後如果精神不佳，可以先喝一杯240毫升的熱開水，擠入半顆檸檬，刺激消化液。 但一天還是至少要再喝７杯水，才能讓身體燃燒熱量的速率增快，也...
2014-12-09
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薑是最強生熱食物！醫學博士這樣喝改善全身老毛病
薑是最強生熱食物！醫學博士這樣喝改善全身老毛病【早安健康／石原結實（醫學博士、石原醫院院長）】 製作、實行方式大公開！從內到外溫暖全身！ 石原式 建議採用的生薑飲料與暖身法 袪寒效果首屈一指！『薑紅茶』 「...
2014-12-05
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假日充實，90％的疲勞都能消除
假日充實，90％的疲勞都能消除假日越充實，上班越有活力！ 假日好好休息吧~ 已經安排好假日的活動了嗎？日本精神科醫生西多昌規指出假日越充實，90%的疲勞都能消除，過於鬆散的安排方式，反而無法...
2014-11-10
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全身都是寶！連皮帶籽吃南瓜幫你抗老、防癌
全身都是寶！連皮帶籽吃南瓜幫你抗老、防癌近幾年台灣也流行過起萬聖節，而提到萬聖節就絕對少不了南瓜的點綴，歐美會將南瓜挖空雕刻鬼臉作成燈籠，而在台灣，南瓜有個好聽的俗名「金瓜」。 南瓜是非常古老的作物之...
2014-10-31
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不再痛到打滾！預防腎結石飲食3招
不再痛到打滾！預防腎結石飲食3招人說人生中有三種痛最痛：懷孕分娩、牙痛以及腎結石。現代人常常一坐辦公室就是3、4個小時，一忙起來，連喝個水、上廁所的時間也沒有。這些，都是引發腎結石的壞習慣。 ...
2014-09-24
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消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材
消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材「藥食同源」這句老話，說明食物具備調理健康的重要性。然而，現代人因為工作壓力大，時常腸胃不舒服、脹氣，導致吃再多也無法有效吸收，時日一久，各種疾病就容易上身。 ...
2014-09-21
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這樣做，輕鬆解決7種眼部病痛！
這樣做，輕鬆解決7種眼部病痛！智慧型手機、平板、筆電、桌電等；現代人每天都得盯著若干螢幕好幾個小時，眼睛不累才怪呢！有時候加個班，隱形眼鏡更是讓眼睛又酸又澀。面對這樣的惡性循環，常常會有眼睛...
2014-08-19
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排毒黃金時期：洗澡排毒法
排毒黃金時期：洗澡排毒法洗澡的時候，血液循環最快，汗也大量流出，這時候排毒有最好的效果。洗澡的時候不只淋浴，盡可能泡澡讓解毒力大大提昇。 半身浴 夏天洗澡的時候，如果水溫過高會使交感神...
2014-07-16
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