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日本話題名醫：按按手指，舒緩肩膀、眼睛痠痛
現代人生活幾乎離不開電腦，長時間使用下來常常讓我們眼睛痠、肩膀痠、脖子痠 …全身都超痠痛！日本話題名醫佐藤萬成在著作《一分鐘伸懶腰呼吸健康法》提到，有個在辦公室...
2017-04-28
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燙青菜、味噌湯多加這一樣，降血壓又能防骨鬆！
日本知名管理營養士小山浩子研發的「乳和食」，將牛奶當作高湯、混合調味料加入料理中，既能減少鹽量、防高血壓，又能大幅提高料理的鈣質含量，牛奶還能防飯後血糖上升
2017-04-20
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穀雨時節要幫身體袪濕！黑豆紅豆幫助代謝水分脂肪
國曆4月19-21日之間的「穀雨」，雨水多、空氣濕度高，容易誘發鼻腔、呼吸道過敏等疾病，可以食用增強代謝、免疫力的黑豆、紅豆、黑芝麻等，幫身體代謝脂肪，消除水腫
2017-04-20
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一天3次搖搖骨盆，讓內臟歸位、徹底瘦身防腰痛！
骨盤回正讓原先偏離的內臟歸位，活化內臟機能，促進消化和代謝，幫助排便順暢。「骨盤搖搖體操」，一天進行2~3組，就能改善骨盤的歪斜，也對於治療腰痛有幫助。
2017-04-12
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防白髮失智的不老秘訣！每周2次，三周血管年輕30歲
高膽固醇的飲食以及高血壓，是造成血管損傷的原因，皺紋、斑點，老花、白髮、健忘、肥胖、體力衰退，全身的老化都與血管有關。HSP能夠修復細胞，對抗血管老化。
2017-04-09
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防膽結石、白髮、腦退化！樓中亮的3種養腎黑豆食療
【樓中亮醫師】中醫認為黑豆主要的功效在於補腎益腎，臨床應用上多以黑豆來治療腎功能衰退、髮白、腦退化、更年期提早等問題，黑豆汁可消水腫、黑豆核桃粥可補腎防膽結石
2017-04-09
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檸檬汁＋這個竟可沖洗肝毒！王明勇的6日養肝法大公開
【早安健康編輯部】環境荷爾蒙可能經食物或皮膚進入體內干擾身體機制，帶來健康風險。食療養生專家王明勇建議可採取6日養肝飲食法，用檸檬汁、蔬果汁等定期護肝排毒。
2017-04-04
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咖哩保存兩絕招：加薑和＿＿，一次做多些風味照樣好
放著的咖哩可能因為保存方式不當，讓風味損失，甚至是變質孳生雜菌！日本料理研究家表示，保存時要注意將馬鈴薯取出！這樣保存可讓隔夜咖哩更美味
2017-03-31
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跪著側點20下，改善肩頸腰痛，讓臀部不變寬不下垂
臀部的肌肉僵硬會影響到下半身循環、造成骨盤歪斜以及腰痛等等問題，讓日本掀起了一陣臀部運動風潮。每天左右各10下，能夠放鬆僵硬肌肉，又具有美臀的效果！
2017-03-30
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韓國女星這樣吃！地瓜當主食，兩周瘦下2.1公斤
從韓國紅到日本，人氣女演員秀智、歌手IU、Davichi姜珉耿都實行的「地瓜主食減肥法」，不用節食還能排毒、瘦身、抗氧化，美容網站編輯實驗兩周就瘦下2.1公斤
2017-03-26
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