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小時候胖不是胖？這時候胖，當心胖一輩子！
最近新英格蘭雜誌刊登了一篇研究論文，文中統計資料指出，三歲時判定為肥胖的小朋友（體重超過同年齡層的90%以上），有90%到青少年時期依舊肥胖。
2019-01-18
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不只變胖！食物加糖7大危機，竟提高失智、高血壓風險
一項研究發現，每喝一罐含糖飲料，罹患高血壓的機率就會上升8%。《糖尿病學》期刊中研究則指出，糖吃得愈多，罹患糖尿病的機率就愈高，進而增加罹患憂鬱症與癡呆的機率。
2019-01-03
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失智能預防嗎？神經內科醫師推薦這樣吃就能防失智！｜林志豪醫師｜名醫的餐桌
神經內科林志豪醫師指出，失智症的成因十分複雜，包括基因、後天環境等，其中飲食是非常重要的影響因子。究竟怎麼吃才對大腦最好？林醫師推薦「麥得飲食」更健腦！
2018-12-20
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肝膽腸胃科醫師傳授，這樣飲食擺脫脂肪肝｜張振榕醫師｜名醫的餐桌
2018-12-17
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最強足部疼痛自癒術：忌1食抗慢性發炎，膝痛也好轉
膝痛、腳痛影響行走，只能乖乖待在家裡休息，容易帶來肥胖、肌力衰退、心情鬱悶等傷害健康的後果。日本針灸師指出，原來長期腳痛好不了的原因可能出在飲食！
2018-12-13
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高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手
不少人深受脹氣困擾，為何有些人容易脹氣？除了胃食道逆流、消化道潰瘍等引起的脹氣、日常不良的飲食習慣，其實食物也是腸胃脹氣的來源之一，有可能常吃到易產氣食物
2018-12-12
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揭開6種健康食物真面目，紫米飯、烤地瓜竟也中槍？
追求健康，下午茶選擇喝果汁、吃果乾，自助餐總是特別選擇紫米飯？其實很多健康食物不是你想的那樣，小心反而深藏陷阱，把糖份、劣質油、無謂的熱量吃下肚
2018-11-15
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蜂蜜檸檬輸了？營養師1張圖曝真相：這顆補C高3.5倍
大家在上個禮拜都看過吳萼洋的影片，極力推廣蜂蜜檸檬，號稱能治百病，蜂蜜檸檬真的這麼神奇？檸檬富含維生素C，可以幫助抗氧化，蜂蜜營養特性可能具有抗菌及益生質的作用
2018-11-14
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蜂蜜檸檬有那麼神？營養師6點破解：喝錯小心血糖失控
營養師怎麼說，那是因為他們不了解蜂蜜檸檬的神奇。北市辯論掀起的蜂蜜檸檬熱，營養師分析，蜂蜜屬於單醣，熱量也相對較低，檸檬要小心過量容易導致腸胃道的不適
2018-11-13
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常做惡夢？營養師：睡前一杯香蕉可可奶擺脫惡夢一夜好眠
常作惡夢代表睡眠階段只有進入到淺層睡眠，長久下來會影響健康，建設攝取幫助穩定神經、進入深度睡眠的維生素B群、GABA、鈣、鎂等營養素，睡前喝杯香蕉可可飲更好睡！
2018-11-04
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