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給準媽媽的呼吸練習，讓生產更輕鬆！
有沒有適合懷孕期間做，又不會造成傷害的運動？吸訓練可以降低肌肉、骨骼加在脊椎上的壓力，有利於血液循環，也能避免髖骨疼痛。
2018-09-29
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落枕怎麼辦？緩解落枕脖子痛5招自救法
落枕怎麼辦？脖子扭傷、脖子痛…落枕是急性頸部肌肉拉傷，典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活運動，緩解落枕疼痛作法像是冰敷、熱敷、拉筋舒緩伸展等
2018-09-26
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斑點皺紋找麻煩！皮膚科醫師：這睡姿害你老得快
平躺睡、橫躺睡、趴著睡、蜷曲著睡，各種睡姿千奇百怪，只聽說睡姿與脊椎、腰椎有關，想不到睡姿竟然還會影響老化？
2018-09-24
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常腳抽筋當心肝硬化徵兆！治牙周病竟可改善肝功能
日本最新研究指出，非酒精性脂肪肝的患者，如果認真治療牙周病，清除牙結石，肝指數會慢慢恢復正常。而若常出現腳抽筋的症狀，則可能代表身體已有病變，應盡速就醫。
2018-09-14
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洗床單、被單有方法！達人傳授室內外快速晾乾術
洗被子用洗衣機乾淨嗎？如何快速晾乾？棉被、床單等寢具久久不洗不但容易有異味，還會累積濕氣、發霉，找個天氣晴爽的假日，專家教學正確清洗床單被單技巧，髒污害菌都洗掉
2018-09-08
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側睡、靠背坐…預防骨鬆必知的日常5件大事
骨質疏鬆症可能引起骨折等嚴重病症，或是骨骼變形也會導致腰酸背痛，腰部保健可預防腰椎變形骨折，平時應該小心自己的姿勢和動作。
2018-09-01
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骨質疏鬆症適合哪些運動？醫師教6動作安全練肌力
骨質疏鬆症患者可以做哪些運動？醫師介紹6種適合骨質疏鬆症患者適合的運動。
2018-08-19
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筋膜沾黏發炎病痛連連！筋膜歪斜1招矯正遠離失眠
筋膜，是包繞著全身肌肉、 血管、關節、神經的組織，共分成淺筋膜、筋外膜、深筋膜、筋周膜和筋內膜，主司功能各有不同，其中又以筋外膜和深筋膜最為重要。
2018-08-14
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消疲勞3招必勝！圖解一夜好眠睡姿
消除疲勞該怎麼做？三個日常生活便能輕鬆執行的方法，養成習慣，便能避免肌肉痠痛，維持骨骼健康！
2018-08-13
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衣物不乾淨恐危害健康！原來韓國家庭都靠這一物殺菌除臭
如何不讓病菌危害健康？台灣夏天氣候濕熱，空氣中細微粉塵多，每天外出的衣物易沾染很多的汙染物，因此衣物清潔這一項千萬別忽略。
2018-08-06
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