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搜尋到 1219 篇相關文章與影音
每天按摩肚子10分鐘，緩解子宮內膜異位症、經痛
經痛是女性朋友們的共同話題，子宮內膜定期的增厚、剝落、出血，屬於正常而健康的月經歷程。然而一旦發覺自己在經期前持續多天骨盆腔疼痛、痙攣，甚至延伸到下背痛或腹痛、...
2014-10-21
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把握6階段生理週期，讓你28天變瘦變美變年輕！
根據陰陽消長與轉化對月經週期的影響，小紅期（第1～5天）、經後補血一期（第6～9天）、經後補血二期（第10～12天）、排卵期（第13～14天）、經前補氣一期（第...
2014-09-30
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小紅瘦身術大進擊！充分掌握第6～9天補血黃金期就對了
【早安健康精選書摘】從月經來潮的第1天算起，到第5天為止是「小紅期」，接下來月經大致結束的第6～9天是「經後一期」，也就是「補血黃金期」。 此時女性的身體逐漸進...
2014-09-30
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核桃入茶 解經痛、防氣喘、活血補血一把罩
香香脆脆的核桃，適量食用不僅可以抗老化，還可以降低血液中壞膽固醇、軟化血管、維護血管健康，另外也具有預防糖尿病的效果。 除了直接食用，陳允斌營養師在著作《救命茶...
2014-08-22
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改掉7個壞習慣，提升妳的好孕力
根據衛生署資料統計，平均每7對夫妻就有一對不孕的問題。結婚多年卻「做人」不成，讓許多夫婦飽受困擾。 《赤ちゃんがほしい！ 不妊症を治すためのテキストブック》（暫...
2014-08-16
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還在遮掩青春痘？蛋白敷臉效果大
青春痘象徵著青春？你還這麼覺得嗎？其實青春痘、粉刺主要肇因於大腸的功能較差、蠕動能力較弱，造成體內脹氣形成。而大腸功能與飲食、姿勢不良或缺乏運動都有相關聯，而青...
2014-07-02
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4大NG瘦身法 別讓減肥危害健康
愛美是人類的天性，很多女性只要能瘦下來無所不用其極，網路上瘋傳的各式瘦身方法，像是紅極一時的香蕉減肥、不吃澱粉減肥，短時間內看似有效，然而這些減肥方式其實過於偏...
2014-06-13
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掌握9大守則，輕鬆好「孕」到
或許台灣的生育率之低，是全球之最，每位女性一輩子生育的子女數只有1人，比香港的1.3人、日本的1.4人還低。 比起男人，女人在生子這方面是現實又殘酷的，一旦過了...
2014-05-01
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28天生理期調養法，1個月改變心、體、膚！（下）
或許妳已經了解掌握生理週期的重要，但身為忙碌現代女性的妳，可能會覺得「我哪有美國時間規劃那麼複雜的調養方式」。 事實上，平衡荷爾蒙的原則很簡單，就是均衡飲食、充...
2014-05-01
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28天生理期調養法，1個月改變心、體、膚！（上）
【早安健康/徐惠琬】或許妳已經了解掌握生理週期的重要，但身為忙碌現代女性的妳，可能會覺得「我哪有美國時間規劃那麼複雜的調養方式」。 事實上，平衡荷爾蒙的原則很簡...
2014-05-01
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