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春分宜清補養肝！慎防舊疾復發
3月20-22日之間是二十四節氣中的「春分」，通常溫度、濕度等天氣變化劇烈，容易出現高血壓、心臟病、失眠等疾病，可按摩氣海穴、多吃菠菜等時令食材養生。
2018-03-22
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女中醫：春季養髮2重點！飲食、按摩有撇步
春天如何養髮、防掉髮？中醫師指出，頭髮能反映「肝」、「腎」的健康狀態，多吃補腎抗老、滋陰養血的食物，利用手指或梳子按摩頭皮或按摩穴道等方式，有助養出秀髮。
2018-03-21
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消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環
如何消除腿部浮腫？血液、淋巴循環不佳，體內多餘的水分及廢物滯留就會造成腳浮腫。簡單的從腳踝向大腿進行的按摩方法，輕鬆消除腿部浮腫、獲得美腿曲線！
2018-03-21
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這杯豆漿防感冒、便秘，日腎病醫院大推的理由是它
如何預防感冒、改善便秘？蓮藕搭配豆漿，不只可以預防流感、改善皮膚乾燥問題，還能幫助消化、預防腹瀉，防止動脈硬化、緩和更年期障礙和經前症候群。
2018-03-16
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啟動體內廢物的代謝力！按腳趾1處消解肩膀僵硬
肩頸痠痛僵硬怎麼辦？只需按壓刺激穴位，就能讓血液循環變好，也能暢通血管與淋巴、排出堆積體內的老廢物質。日本治療師教您按壓腳趾的穴位，輕鬆緩解肩頸痠痛僵硬！
2018-03-15
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經痛瘀血好煩惱，生薑紅糖水暖子宮又調養肝腎
2018-03-13
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台灣每天約5人死於乳癌！乳房自我檢查這樣做
乳癌是女性癌頭號殺手！根據統計，國人每年超過萬名女性罹患乳癌，每天有28人確診、5人死亡。醫師建議，婦女朋友應養成「自摸」的乳房自我檢查習慣。
2018-03-09
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優格補鈣養骨？營養專家：這時吃效率才最好
如何補充鈣質、強健骨骼？日本醫療專家指出，優格、起司、小型魚類以及海苔、小松菜、蘿蔔葉等都能補充鈣質，晚餐食攝取鈣質更能有效被骨骼吸收利用！
2018-03-01
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3分鐘氣功顫掌，消除瘀堵氣血、預防三高心臟病！
微細血管遍布人體，身體哪個地方出問題，都會在微循環最先反應。一旦阻塞血液不到位，從一開始的疲倦、僵硬、痠痛，就可能演變成高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病。
2018-02-25
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10下就冒汗！翹腳尖深蹲幫你快速祛寒
要讓身體不怕冷，肌肉非常重要。本來女生的肌肉量少於男生的，天生就比較怕冷，再加上有些女生沒有運動習慣，肌肉無力沒辦法產生熱能，體溫當然低。
2018-02-13
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