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來自大海的神仙菜！一天2片就能防貧血、燃脂防癌
海苔是最方便攝取的海藻類，即使常外食、沒空煮飯，都能輕鬆食用，不只維生素、礦物質含量豐富，更是水溶性膳食纖維的寶庫，能培養腸內好菌，打造易瘦體質！
2017-02-28
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胰臟癌、失眠、腰痛...都好了！超神奇的熱刺激療法
身體不適或疼痛等症狀，連原本有的症狀都很容易跟著惡化。可以消除這樣的狀態，就是「熱刺激」的強大力量。腰痛、頭痛、肋間神經痛、生理痛、白內障、老花眼、帶狀皰疹、異
2017-02-28
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腎虛、肝鬱3體質易罹子宮頸癌！樓中亮護肝茶這樣泡
【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】子宮頸癌早期症狀大致上有子宮頸慢性發炎，子宮頸糜爛...在預防子宮頸癌的日常調養上，著重在健脾去濕、疏肝理氣。
2017-02-27
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2週解決便秘！膳食纖維比牛蒡還多的整腸好食物是...
【早安健康／張維庭編譯】腸道環境惡化還會造成免疫力低落，各式各樣的疾病風險提高。日本實驗，每天食用柿餅淋上一匙橄欖油，一天兩顆，兩周可有效改善便祕.......
2017-02-24
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譚敦慈這樣打造不骨鬆生活：6撇步＋空氣跳繩
譚敦慈分享自己的秘訣，就是每天「跳繩」，而且不一定要真的拿著繩子，「輕輕跳躍」的動作才是關鍵。此外，少吃高鹽高糖的食物、茶跟咖啡限量不加奶、不要吃加工食品...
2017-02-23
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學起來拯救千萬人，一招改善心悸！
【早安健康／陳品洋（中醫碩士）】血壓升高導致的暈眩、心悸，可以食用山楂，取代服用帶有副作用的降血壓藥物。此外，專家也推薦健腹養腸七穴道，也有舒緩症狀的效果...
2017-02-22
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膳食纖維是地瓜的7倍，穀物紅寶石台灣紅蔾
2017-02-18
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做這件事就能調整三種荷爾蒙，減少焦慮、獲得幸福感！
音樂能引起荷爾蒙的改變，然後導致心情的改變。這種愉悅的興奮有時伴隨著某些能力的暫時增加。為此，我們要感謝三種荷爾蒙：多巴胺、皮質醇與催產素（oxytocin）。
2017-02-14
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肝腎不足是骨鬆元兇！枸杞、山藥等8種中藥助改善
【早安健康／黃中瑀（傳統醫學科主治醫師）】大陸冷高壓一波一波的降臨，在寒流來襲的冬天裡，來一鍋熱騰騰的火鍋料理，實在是人生的一大享受。但是太常吃火鍋，恐怕因為吃...
2017-02-13
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醫師：45歲後是罹患乳癌高峰！即早發現腫瘤2關鍵
【早安健康／張容蓉 醫師】乳房超音波OR乳房攝影功能不同。乳癌是台灣婦女發生率第1名的癌症，依據衛生福利部死因統計及國民健康署癌症登記資料顯示，發生高峰約在45...
2017-02-09
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