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更年期怕骨鬆，睡不好也讓鈣流光！想留住鈣不能少了4元素
女性在停經後骨質流失的速度會加快，所以女性骨質疏鬆的情形特別嚴重。研究指出，停經後女性如果睡不滿5小時骨質流失會更快，罹患骨質疏鬆的機率更高。
2019-11-26
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維他命D如何補充更好？江坤俊醫師解答：維生素D功效與最佳補充方法
2019-11-26
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靠「吃」讓你療癒而不憂鬱！補充5大營養素告別易怒體質
覺得疲累嗎？覺得最近腦子轉得不夠快嗎？覺得自己老是在生氣、不耐煩嗎？這些情緒的起源可能是日常飲食中缺乏維生素B群、缺乏鋅、缺乏鐵的關係。
2019-11-02
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失眠會發胖！中醫師推薦好眠湯飲，6種中藥材好入睡又睡得飽
2019-10-22
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更年期保養這樣吃！2大祕訣延緩老化、不易胖、提高雌激素
我們可以透過飲食的改變來改善更年期、平衡荷爾蒙。更年期保養的一個重要祕訣就是吃真食物，少吃加工食物。飲食上不注意，容易造成更年期的肥胖。
2019-10-20
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寶寶長紅疹、癢不停？黃瑽寧醫師5招平定尿布疹、皮膚炎
理膚寶水B5全面修護霜是針對各類皮膚問題不適。此外，除了寶寶外，任何年齡層都可以使用，舒適質地，滋潤保濕，推開後迅速吸收不黏膩。
2019-10-18
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關節發出聲音正常嗎？骨頭啪啪聲是關節退化？醫師釐清3大可能主因
蹲下的時候，你也有關節發出聲音的經驗嗎？滿多常在運動的朋友都會很納悶，為何都認真運動了，膝蓋、肩膀、脊椎還是常常喀喀作響，是不是身體有甚麼毛病！
2019-10-08
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70碗大骨湯才抵1杯牛奶！想補鈣三餐這樣吃效果最棒
營養師雯婷茜子：女性缺乏日照、熬夜、喝咖啡可樂都會導致鈣質流失，容易腰腿痛、牙齒鬆動，用排骨、海帶、大豆、小魚乾煮湯，加醋讓鈣質溶出，就能有效補鈣。
2019-10-02
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擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心
季節性的憂鬱躁鬱，不一定只是悲傷或焦慮，這跟夠不夠堅強、抗壓力夠不夠高不一定有關係。最直接的關係是因為日照不足、季節轉換所導致的腦神經傳導物質分泌失衡。
2019-09-19
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三高正常…37歲「筋肉爸爸」竟中風昏迷！妻揭關鍵原因
筋肉爸爸37歲竟中風昏迷！筋肉媽媽說，他的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪都標準，在家族病史檢測後才知道，這一切都跟以前疏忽的家族病史有關，正因筋肉爸爸有凝血功能
2019-09-17
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