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這一杯33大卡有3倍維生素C！腦科權威健腦沙拉：10種食材吃出好腦力
這一杯33大卡有3倍維生素C！腦科權威健腦沙拉：10種食材吃出好腦力每頓飯你都能獲得更多的水分、飽足感和營養密度，還可以攝取到微生物群喜愛的纖維，以及植物營養素、維生素和礦物質，讓身體和大腦保持在最佳狀態。
2023-05-15
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少食生活讓頭腦、身體變年輕！日本醫師「4日減醣法」排毒抗發炎
少食生活讓頭腦、身體變年輕！日本醫師「4日減醣法」排毒抗發炎其實斷食是一邊攝取人體所需的營養素，並限制吃進固體食物的一種飲食策略。我至今仍無法忘記，在執行不吃固體食物時，那種身體的疲勞感消失，以及重拾大腦靈敏度的感覺。
2023-05-15
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1天吃1餐竟吃出糖尿病！餓過頭再吃恐血糖急飆，醫：2大NG習慣要注意
1天吃1餐竟吃出糖尿病！餓過頭再吃恐血糖急飆，醫：2大NG習慣要注意「早午餐一起吃，減少熱量容易瘦」是許多民眾對斷食、減重的想像。然而若飲食習慣不當恐反倒對人體造成傷害。專家分享案例，20多歲身材纖細女子竟有膽沙、糖尿病前期症狀
2023-05-10
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兩週實測有效改善口臭！日中醫：胃熱型口臭4招對付，還能瘦身
兩週實測有效改善口臭！日中醫：胃熱型口臭4招對付，還能瘦身日媒以有口臭症狀的「胃熱型」民眾實測，這些民眾起初都自覺有口臭症狀，在為期2周改變飲食習慣後，不僅口臭漸漸消失，就連體重、嘴破、睡眠狀況、排便狀況都得以改善
2023-04-26
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日明星瘋高麗菜瘦身！營養師：飯前吃食量少3成，還能降血糖
日明星瘋高麗菜瘦身！營養師：飯前吃食量少3成，還能降血糖高麗菜竟是有助瘦身、減肥的神菜！日本演員上戶彩、平山綾都曾透過高麗菜維持苗條身材。歌手星野源甚至僅在飯前吃高麗菜就順利在2周內瘦下5kg，為何高麗菜有此神效呢？
2023-04-25
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潘慧如：我不要當泡芙人！體脂降7％靠3招搶救40後的代謝率
潘慧如：我不要當泡芙人！體脂降7％靠3招搶救40後的代謝率曾被主持人徐熙娣稱「素顏最美女星」的潘慧如，剛過完44歲生日，近期曝光於媒體的倩影令人稱羨，不過她也坦言，來到4字頭歲數，代謝率真的有差，目前加強運動維持身材
2023-04-10
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多消耗50％熱量！研究：澱粉改在這時間吃就行
多消耗50％熱量！研究：澱粉改在這時間吃就行或許你會直覺地認為，「若以一天為單位，當日吃下相同的熱量，只是時間不同，怎麼會有差別？」不過，人的生理運作既複雜又奧妙，早上吃或晚上吃澱粉，研究發現結果真的不同
2023-04-05
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幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方
幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方眼科食療食物：山楂常用於高血壓眼底病變、視網膜出血等問題；龍眼肉與白內障、視網膜病變、假性近視有幫助；芡實則是白內障、迎風流淚的保健食物。
2023-03-24
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增胖6千元紅包，3招拚十倍奉還！存3帳戶利率衝3.5％、4檔ETF殖利率破6％
增胖6千元紅包，3招拚十倍奉還！存3帳戶利率衝3.5％、4檔ETF殖利率破6％普發現金6000元自22日起開放登記，這筆錢怎麼用最放大效益？信用卡達人建議搭配活動加碼抽、回饋帳戶折抵消費，有機會讓6千元放大10倍，或直接鎖定高殖利率投資
2023-03-22
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名醫的彩虹飲食法：黃色的蛋要多吃、綠色食物降3大死因風險50％
名醫的彩虹飲食法：黃色的蛋要多吃、綠色食物降3大死因風險50％多種顏色的食物具有抗氧化、保護心臟大腦健康等好處，例如綠茶、大豆、味噌、橄欖油、雞蛋、鮭魚、芝麻等。
2023-03-15
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