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失眠被你吃出來!大幅增加褪黑素、促進深層睡眠的食物清單
若希望獲得舒適睡眠,也需要重新檢視飲食。規律的飲食習慣可以帶來深層睡眠,同時有助於提升記憶力。其中,尤其早餐的效用最大。
2021-08-25
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香蕉熟度、攝取時機大不同!長斑的抗老化、選對可減肥控血糖
不只富含維生素C、纖維素,還能迅速補充能量,香蕉可以說是從事運動時的最佳夥伴,隨著攝取的時間不同,帶來的好處也會有所差異。
2021-08-24
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3C保母育兒 現代聰明爸媽必須懂的「藍光防護罩」:ASUS VivoBook S15 OLED筆電
ASUS OLED螢幕通過德國萊因(TÜV Rheinland)、SGS護眼雙重認證,讓聰明爸媽安心選用。減少視網膜損傷的風險,輕鬆保護雙眼。
2021-08-16
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幽靈血管會導致骨鬆!教授研發血管按摩法2招自我修復
骨頭和血液一樣,是含有細胞的組織,由纖維和鈣質組成,會不斷進行新陳代謝。骨髓製造紅血球、白血球及血小板等血液成分,同時骨頭也是鈣質的倉庫。
2021-08-04
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疫情期特殊病號!便秘、腹脹,醫師傳授脾胃經絡特效按摩
除了乳頭凹陷可能是乳癌的一個危險警訊,包括乳頭出現分泌物、乳暈顏色變化、乳房外型改變、乳房皮膚紅腫或潰爛等,也是危險警訊,需要進一步檢查,釐清是否為腫瘤作祟。
2021-08-03
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不賠錢的硬道理!存300張金融股達人:4關鍵讓我存股勝率接近100%
持有的時間搭配每年配股配息,以及降成本的概念,就可以讓你存股勝率百分百。持有的時間是決定是否會賠錢出場的關鍵。持有時間越長,配股配息降成本,基本是不太可能賠錢。
2021-07-28
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糖尿病患者疫情間如何做好自身防護及疾病照護
台灣本土新冠疫情趨緩,「微解封」讓許多民眾終於能出外透透氣,但防疫工作仍不能鬆懈,尤其糖尿病友為重症高風險族群,要格外注意⋯⋯
2021-07-28
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投資秘訣在保本、生錢!阮慕驊:6個策略做對,財上生財、賺到退休
房地產與股票的時間財和機會財運用方式:時間財和機會財,理財專家阮慕驊創造出策略、條件、本質、機會、風險和應用六個面向,提供完整的思維和方法。
2021-07-26
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男子慢跑竟遭雷擊亡!急診醫避雷9要點:連室內3地方都不安全
近期新聞報導苗栗一起雷擊喪命案例,一名約30歲、從事健身行業的男子在河堤慢跑,疑似佩戴著耳機、沒有察覺到天氣變化及時避雨,被雷電擊中後當場倒地,即便送醫搶救仍宣
2021-07-21
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你的退休金都被通膨吃掉了!5個盲點看你淪為「銀髮月光族」風險多高
想樂活退休?你是銀髮月光族的高風險族群嗎?國人在面對退休準備時普遍有以下5大盲點:低估退休生活費、理財工具偏保守、醫療規劃不足、年金改革風險、拖延退休準備等
2021-07-20
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