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睡不著是累過頭或火氣大！中醫對症提升睡眠力，為大腦大掃除
現代人生活步調快、工作壓力大，身心常處在緊繃狀態，導致許多人夜晚總是「睡不好」。究竟要如何才能好好睡覺，讓疲憊的身心確實放鬆呢？
2023-09-29
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睡眠亂調會讓發炎激素大失控！名醫親授2招呼吸法紓眠又解壓
如果身體沒有遵循晝夜節律，在應要休息時休息，十種以上與發炎有關的細胞激素會發生變化，會因此容易罹患心臟疾病、糖尿病甚至癌症。
2023-09-28
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沒肌肉剩滿滿油花…比肥胖更可怕的肌少型肥胖！醫師教2招逆轉
「肌少型」的肥胖，因為體脂肪高、肌肉量低，尤其隨著年齡增加，對於日常生活的風險也會逐漸提升。除了注意飲食，韓國醫師表示，民眾也應該藉由適度與適當的運動來預防。
2023-09-26
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下背痛位置與原因，一張表格看鑑別診斷！下背部痠痛如何舒緩？從伸展運動到睡覺姿勢一次瞭解
下背痛、腰痛是現代人經常面對的疾病，究竟是下背痛為何發生？不同位置的下背痛代表什麼？疼痛時該如何治療、舒緩？以下帶您完整了解。
2023-09-20
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「肥膝蓋」顯老十歲！美體名師不藏私，2動作擺脫肉肉腿
膝蓋是腿上最會暴露人年齡的部位，想擁有連細節都完美的雙腿，就來試試日本首位瘦身教練EICO提供的2個鍛鍊動作，找回被埋住的膝蓋，打造緊實不臃腫的小腿吧！
2023-09-18
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餓死癌細胞降50％罹癌率？抗癌名醫1招斷食：降低胰島素、一輩子防癌
2023-09-07
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為什麼早上好發心臟病？原來一整天有7個趨吉避凶的黃金時刻！
人體內每個器官在不同時間的表現是有波動的。比方說早上是心臟病與中風的好發時間，因此心臟病患者若在下午開刀，心肌受損的風險便能少五○％。這就是先在很夯的時間醫學。
2023-09-05
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中暑得白內障機率高4倍，如蛋白加熱變白色！降溫3部位竟能預防
夏季的連續高溫令台灣民眾難以忍受，日本也發現，光7月因中暑送醫的案例便超過3萬4千例，專家提醒，一旦中暑，未來5年後白內障患病機率將上升4倍！
2023-08-28
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免疫不孕是什麼？試管嬰兒竟然也會失敗？破解不孕密碼！不孕專家翁紹評醫師助攻一線生機
2023-08-25
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跑1小時多活7小時！哈佛博士揭4招降死亡率：不必日走萬步也有效
以死亡率的觀點來看，「日行萬步」並非正確的說法。即使步數少一點，對健康依然有很大的好處。在體力允許的範圍內，以一萬兩千步為目標即可。
2023-08-24
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