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不愛吃肉也能補鐵！別錯過6種食物，2原則補鐵效率最好！
不愛吃肉也能補鐵！別錯過6種食物，2原則補鐵效率最好！一般人對於攝取鐵質或補血的觀念總認為不吃肉就攝取不到，但其實就算是吃全素的人，也能從各種植物性食物中攝取到充分的鐵質。
2019-08-27
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小腹婆有救！拍拍肚子判斷濕氣體質，消脂排濕穴位藏在這
小腹婆有救！拍拍肚子判斷濕氣體質，消脂排濕穴位藏在這小腹凸出有很多是「痰濕」造成，大部分和水的代謝有關，包括水濕型、氣虛型、便秘型、氣滯型肥胖，可以按壓經絡消脂穴位幫助減肥。
2019-12-01
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抗老、遠離乳癌！調節女性荷爾蒙10心法，名中醫不藏私大公開
抗老、遠離乳癌！調節女性荷爾蒙10心法，名中醫不藏私大公開日常生活中維持荷爾蒙的平衡是每個女性的重要課題，不只是為了延緩老化，更與身體各器官的正常運作息息相關。養成一些好習慣，就可避免荷爾蒙不斷流失或失調的情況發生。
2022-04-22
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清粥小菜清淡養生卻吃出高血壓！12種最雷小菜「鈉還比泡麵高」
清粥小菜清淡養生卻吃出高血壓！12種最雷小菜「鈉還比泡麵高」捧著一碗鹹粥或稀飯，小口啜食，不僅感受食物的溫暖，對牙口不佳的高齡者來說也十分合適。不過，喜歡稀飯配小菜的民眾要小心了，若不慎選錯配菜，當心鈉含量攝取過量！
2021-12-22
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瘦子比較健康？小心別當泡芙人，內臟脂肪增加心臟病、癌症風險
瘦子比較健康？小心別當泡芙人，內臟脂肪增加心臟病、癌症風險【早安健康專欄／吳元暉醫師】在一般人的觀念中肥胖、血脂肪、體脂肪和許多疾病相關，新進的研究發現「內臟脂肪」，意指圍繞在內臟周圍的脂肪組織，和心血管疾病及癌症的發...
2015-02-25
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南瓜、苦瓜這樣煮有效控血糖！還有5大營養素必吃
南瓜、苦瓜這樣煮有效控血糖！還有5大營養素必吃陳彥甫營養師：糖尿病需補充的營養素包括膳食纖維、鉻、鋅、鎂、維生素A等，能夠幫助控制血糖；苦瓜、南瓜也能幫助降低血糖、抑制糖分吸收
2025-03-07
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月經結束前動動骨盆吃海帶，3要點徹底排毒消水腫
月經結束前動動骨盆吃海帶，3要點徹底排毒消水腫【早安健康精選書摘】要調整、控制肉眼看不到的東西實在是一件相當困難的事。但若是以生理期為中心，以月為週期單位來規劃，就比較容易掌握重點了。「小雌（雌激素）活潑有...
2015-05-15
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女性小心！心肌梗塞再次入院率較男性高22％
女性小心！心肌梗塞再次入院率較男性高22％【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Circulation》期刊2015年6月17日發表的一篇文章評估了18~64歲急性心肌梗塞患者30天內再次入院與性...
2016-07-05
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肌腱發炎出現這些症狀該注意了！肌腱炎能痊癒嗎？舒緩治療跟著這樣做
肌腱發炎出現這些症狀該注意了！肌腱炎能痊癒嗎？舒緩治療跟著這樣做
2019-10-09
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雙手向後一撐，一次改善肉肉蝴蝶袖與肩膀酸痛！
雙手向後一撐，一次改善肉肉蝴蝶袖與肩膀酸痛！肩膀僵硬酸痛讓人叫苦連天，想拿個東西、做個運動都難；長時間沒運動堆積下來的蝴蝶袖，又害你在夏天只能「包緊緊」，無法享受無袖衣物的美觀與清爽？日本專家1招有解！
2019-04-28
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