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活到100不失智！醫學博士8種健腦食物清單，天天幫大腦逆齡！
台灣失智者人口預將超過三十萬人，每十二位長者中，就有一位是失智症患者！失智症的暴風圈逐年擴大中，唯有現在開始搶救大腦，才有機會遠離這場失智風暴。
2022-12-01
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1個月瘦7公斤！喝對黑豆水，幫你抑制脂肪生成又抗老
追求「瘦」本來是一件好事，不少研究都指出肥胖是造成三高、糖尿病、心臟病等重要原因。坊間流傳的減肥方法五花八門，但是要怎麼瘦才能瘦得健康？簡單的...
2022-12-01
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「蹲馬桶」錯了竟易致感染、尿不順！醫師最推薦的上廁所姿勢是…
一個好的排尿過程必須透過膀胱加壓，同時出口要足夠放鬆。膀胱加壓是由膀胱本身的「逼尿肌」收縮及「腹內壓力」合力提供，出口放鬆則是需要放鬆骨盆底肌肉及尿道括約肌
2022-12-01
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走路像企鵝、大猩猩，難怪腰痛小腹凸！3種錯誤走路方式這樣改
仔細觀察在路上行走的民眾或許可以發現，儘管每個人都是用雙足行走，但走路姿勢卻大不相同。日本專家指出，許多人都不自覺地走得像「3種動物」，反而對身體帶來負面影響。
2022-12-01
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生完小孩屁股變大、下背痛纏身？產後瘦身必練2招骨盆收腹操！
很多人在當媽媽之後，開始抱怨身材走樣，到底懷孕與生產對於身材有怎樣的影響？是否有一些運動可以幫助產後媽媽的身材雕塑回產前的樣子？
2022-12-01
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異位性皮膚炎怎麼辦？醫師：3大照護原則降低異膚發作！
「癢癢別再抓了！」這是近來皮膚科診間常聽到的話，一名五歲男童因異位性皮膚炎發作，整晚不停抓癢無法入眠，不只破皮流血，甚至出現傷口發炎流膿等細菌感染的情況
2022-12-01
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便祕竟會口臭、長子宮肌瘤！潤腸9大招每招都有效
【早安健康／何顯亮（整全自然療法醫師）】由於便祕患者體內毒素太多，容易出現口臭、暗瘡、皮膚敏感或發癢、脾氣暴躁、睡不安寧、痔瘡、經期異常、卵巢瘤、子宮肌瘤、腸癌...
2022-12-01
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小心腹痛、胃食道逆流！運動前這5種食物不要吃
運動前補給正確的食物，可以幫助提升運動表現、減少肌肉損失，韓國中醫師金素興也整理出了五大「運動前絕不能吃」的食品，提醒大家一定要特別注意！
2022-12-01
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戳30下護膝蓋防失智，68歲也健步如飛！
腳底具備對應人體各器官內臟的「反射區」，透過適當刺激可以讓反射區所對應的各器官得到改善，日本專家提出一個簡單方法，只要用腳戳戳地板，就能改善腰痛、膝痛、防失智！
2022-12-01
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勞保年金要提前還是延後領？專家1個公式教你怎樣領最划算
勞保年金請領年齡門檻有前後十年的調整彈性，按照《勞保條例》規定，勞工可選擇「減額年金」或「增額年金」2種機制，提前領，則比例減少，若給付向後延遲，比例則增多。
2022-11-30
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