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提升一整天的新陳代謝！一招「懶人瘦身操」趴著燒肥油有「美臀王子」之稱的日本瘦身達人竹田純，同時是知名的芭蕾舞者，他分享一招窩在棉被中能做的動作，只要趴著、抬起胸膛就可以，除了促進身體中的血液循環，還可以刺激肩胛
2024-03-21
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一個人能做到的骶骨按摩法！促進全身循環，緩解生理痛、幫助輕鬆入睡
一個人能做到的骶骨按摩法！促進全身循環，緩解生理痛、幫助輕鬆入睡日本針灸師、指壓師田口咲指出，若受到生理痛、更年期障礙等問題而煩惱的民眾，可以從骶骨開始護理。一個人也可以做的骶骨放鬆法。提高子宮的機能，緩解婦科不適
2025-01-07
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阻止膽固醇在血管沉積！降血壓飲食要「遠三白，近三黑」
阻止膽固醇在血管沉積！降血壓飲食要「遠三白，近三黑」學會降低血壓的飲食關鍵是遠三白，近三黑：少吃鹽、白糖、肥肉，多吃木耳、黑米、黑豆等食材幫助調理血壓。
2023-08-17
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解毒保肝、消脂穩血糖！一天半顆奇異果洩肝膽之熱
解毒保肝、消脂穩血糖！一天半顆奇異果洩肝膽之熱【陳允斌（中醫師）】奇異果是清熱降火的，每天都吃一個奇異果，可解毒保肝，防治糖尿病，餐後吃助消化又能降脂。挑選時選體積小的最天然。跟蘋果一起放在冰箱裡可催熟。
2017-05-31
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經血顏色透露體檢成績！看懂5種血色遠離子宮肌瘤等婦科疾病
經血顏色透露體檢成績！看懂5種血色遠離子宮肌瘤等婦科疾病經血是能夠直接看出身體狀況的方法之一，除了週期是否規律、經期時間長短之外，包括血量、顏色、血塊等指標，經血能夠即時反應荷爾蒙的健康，是看出整體健康重要標誌
2024-06-25
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旺財吉日到！農曆七月「補財庫」小撇步，錯過這天再等一年
旺財吉日到！農曆七月「補財庫」小撇步，錯過這天再等一年豬年開運賺大錢，想知道你2019鬼月（農曆七月，國曆8/7～9/6）運勢如何嗎？傳統七月中元節其實是一年中最為理想的「補財庫」吉日。這生肖的人財源星活躍、財運佳
2019-08-07
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醬料、汗漬輕鬆除！日家事達人7種超強去漬秘技
醬料、汗漬輕鬆除！日家事達人7種超強去漬秘技【早安健康／周舒涵編譯】不小心就讓心愛的衣服沾染上日常生活的痕跡？直接丟進洗衣機卻怎麼洗也洗不掉！不管是原子筆痕、吃飯時滴到的醬料，或是下雨天沾上的黑泥，其實對...
2015-09-23
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瑜珈輕冥想「一點凝視法」 讓大腦休息，還可消除眼睛疲勞
瑜珈輕冥想「一點凝視法」 讓大腦休息，還可消除眼睛疲勞【早安健康／張維庭編譯】瑜珈的「一點凝視法」就如名字所述，是直盯著一個點看的冥想法，只要集中在一個點，就能消除眼睛疲勞、緩解焦慮，並有讓身體放鬆的效果。
2016-09-30
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有子宮肌瘤不能進補？中醫推薦一湯品，暖宮、調經、不會補到肌瘤！
有子宮肌瘤不能進補？中醫推薦一湯品，暖宮、調經、不會補到肌瘤！醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？
2021-12-29
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投資女王吳淡如：我從不砸錢在這，別因不好意思拒絕而投資！
投資女王吳淡如：我從不砸錢在這，別因不好意思拒絕而投資！明覺得不妥，但又勉強投資，最後的下場，除了損失金錢之外，通常還會損傷感情。事業失敗了，而那個人也永遠躲著你。
2019-05-08
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