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逆轉糖尿病！這樣做9天就能防止血糖震盪
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】隨著全球糖尿病發生率的高升，立即列入考量的是找到改善胰島素敏感性與降低發展為糖尿病風險的方法。 《Diabetes &...
2016-04-30
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冬季癢，擦這止癢藥膏竟更癢！醫：改善乾癢方法是…
冬季癢怎麼改善？冬季癢也稱冬季濕疹。冬季癢最常發生的部位，是在小腿前側。如果較嚴重，連大腿、身體軀幹，甚至手臂、手背也都可能發生。
2025-01-06
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去農藥最有效！研究掛保證14類蔬果天然清洗法
不要用洗滌劑或漂白劑清洗水果和蔬菜。綠葉蔬菜的清洗建議分開並單獨沖洗生菜和其他蔬菜的葉子。根莖類蔬菜的清洗應去皮或用刷子在溫水中清洗
2018-11-30
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台灣80％嬰幼兒睡眠不足！睡眠技師8要訣讓全家都好睡
二0二0年世界睡眠日的主題是「更好的睡眠，更優質的生活，更美好的地球」，大家都忽略一件事，影響睡眠品質最重要、也是最根本的因素，其實就是「睡眠時間的長度」...
2020-03-16
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天天練1次小鹿斑比深蹲，擊退疲勞還能瘦腿練美臀
作息正常卻莫名覺得累？當寒風或低溫來襲，習慣聳起肩膀、蜷起身體，將自己縮成一團？1天做1次深蹲可以放鬆肌肉，消除身體疲勞緊繃，避免腰痛、肩膀僵硬，還能練美腿美臀
2018-02-01
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痠痛、頻尿是身體畏寒的訊號！曬背、泡腳4大招調理隱性虛寒
一般常見的虛寒症狀為手腳冰冷，但有些人因常期勞累、熬夜、嗜吃冷飲，導致氣血虛弱，進而使得身體產生疲勞、手麻、肩膀僵硬的隠性虛寒症狀，容易被忽略。
2023-07-30
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養腸、排毒、助消化！就靠這杯「夢幻消化果汁」
【早安健康／林昕潔整理編輯】人體健康由腸道開始！飲食中攝取豐富的新鮮水果和蔬菜，能夠餵養腸道益菌，讓腸道益菌茁壯的同時，也能提升人體健康。澳洲認證營養教練Oli...
2016-06-09
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最受不了老公只會回「哦是噢」！4個小心機讓溝通不再變吵架
夫妻之間有了歧見，各有立場、各自堅持，該如何說出自己想的，讓對方願意聆聽、理解呢？很多媽媽都很在意老公的這4種行為，究竟為什麼會這樣？要怎麼和老公溝通呢？
2021-05-10
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清血降壓、通絡補氣！中醫師2食療調養氣虛血瘀防中風
心臟病多與動脈硬化、高血脂、高血壓有關，中風則是心血管疾病合併症，可能出現肢體癱瘓等症狀，飲食可多選活血化瘀的食物。
2019-05-08
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發財不只是夢想！一張心想事成計劃表，小資女一年圓夢遊歐洲
把所有想做的事情、想買的東西寫下來，優先選出最想做到的前3項，釐清完成目標所需要的花費、開始存錢，1年後爽爽出國玩、吃大餐和買筆電再也不只是夢想！
2019-08-22
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