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每天手轉30圈，肩頸痛、自律神經失調一次解決！
每天手轉30圈，肩頸痛、自律神經失調一次解決！肩頸肌肉緊繃僵硬會引起肩頸痛，進而還會導致手麻、頭痛和想吐等種種併發症。進行這個伸展操，能夠有效放鬆脖子的僵硬。
2025-01-16
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代謝症候群：血壓、血糖、血脂異常…代謝危險因子群聚！
代謝症候群：血壓、血糖、血脂異常…代謝危險因子群聚！代謝症候群是現代常見的生活習慣病之一。根據調查，35歲以上民眾中，有4成3完全沒聽過代謝症候群，9成2不清楚什麼是代謝症候群，健康亮紅燈而不自知，非常危險。
2018-05-13
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找出你的便秘類型！腸道權威3對症體操有效解宿便
找出你的便秘類型！腸道權威3對症體操有效解宿便【早安健康／黃馨瑶編譯】你是否正因便秘問題而煩惱呢？日本網站「日經Gooday」請來2位專家，首都大學東京健康福祉學部教授竹井仁，以及順天堂大學醫學系教授小林弘...
2015-11-06
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50多種疾病都跟腸道有關！讓你天天順暢排便的「金三角」
50多種疾病都跟腸道有關！讓你天天順暢排便的「金三角」【早安健康／黃詩婷（營養師）】大家都有過在電梯內突然肚子一陣翻絞，不久後傳來一陣濃厚的瓦斯般氣味，想故作若無其事卻又尷尬不已，恨不得找個地洞躲起來的經驗吧？屁味...
2017-01-21
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6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！
6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！發酵食品易消化、能改善腸胃功能。蜂蜜能夠清腸解便秘，高纖食物如白蘿蔔、木瓜、鳳梨、高麗菜、秋葵、洋蔥有助腸胃蠕動、清除毒素，色澤鮮豔的水果助排毒：如蘋果、桑葚
2019-07-14
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過年何處去？CNN也認證！中台灣最強賞櫻、看雲海私房景點
過年何處去？CNN也認證！中台灣最強賞櫻、看雲海私房景點過年走春不想人擠人，避開那些年輕人最愛朝聖的熱鬧打卡地標，不妨到中台灣來趟慢步調的大自然巡禮吧！早安健康整理最適合闔家大小的走春行程，一起探訪你沒去過的中部祕境
2018-02-18
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倪匡87歲逝世！皮膚病以為濕疹卻是癌，5大準則看皮膚腫塊該不該就醫？
倪匡87歲逝世！皮膚病以為濕疹卻是癌，5大準則看皮膚腫塊該不該就醫？作家倪匡於7月3日傳逝世消息，享壽87歲。目前家屬未公布死因，不過倪匡早在2019年就已受訪指出，他患有皮膚癌且決定不理會，笑言要和這些病痛「同歸於盡」。
2022-07-04
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絲瓜營養有哪些？變黑會怎樣？營養師親授絲瓜食譜與保存秘訣
絲瓜營養有哪些？變黑會怎樣？營養師親授絲瓜食譜與保存秘訣台灣夏季的天氣非常悶熱，常常覺得食不下嚥，甚至想要來點軟嫩好入口的。此時營養師最推薦的莫過於選擇當季蔬菜，而這樣蔬菜更是多用途的優秀選擇
2024-05-01
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舒緩足底筋膜炎，院長4招溫暖腳跟
舒緩足底筋膜炎，院長4招溫暖腳跟阿基里斯腱會隨著年齡增長而退化，造成緊繃、疼痛等問題，甚至還會連帶影響腰部、膝蓋、髖關節。日本醫師教您溫暖阿基里斯腱，幫助改善足底筋膜炎。
2018-07-14
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感冒多補充蛋白質好超快！營養師「抗病神招」大公開
感冒多補充蛋白質好超快！營養師「抗病神招」大公開忽冷忽熱的天氣容易生病感冒，感冒看診時醫生總老話一句「多喝水，多休息」。多喝水就可以讓感冒好得快嗎？營養師說，感冒最重要是提升身體免疫力，這時得補充蛋白質與蔬果
2025-01-24
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