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別被酪梨外表騙了！2招教你挑選完美熟度的酪梨
別被酪梨外表騙了！2招教你挑選完美熟度的酪梨首先最好分辨的就是外皮的顏色。日本主要流通的哈斯酪梨，成熟之後就會從綠色轉變成焦茶色。果實本身充滿彈性，外皮變成茶色後就是可以享用的信號。
2024-05-17
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30歲、40歲的3大抗老秘方！遠離頭痛、發胖、內分泌失調
30歲、40歲的3大抗老秘方！遠離頭痛、發胖、內分泌失調如何趁年輕開始抗老逆齡（anti-aging）、提升身心器官的儲備功能，活得健康有品質，已經成為重要的議題。
2022-04-11
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日本家常抗感冒良方：醃梅薑茶這樣做提高免疫力
日本家常抗感冒良方：醃梅薑茶這樣做提高免疫力【早安健康／張維庭編譯】日夜溫差大的天氣，一不小心就受了風寒，覺得喉嚨怪怪的、好像快感冒，寒冷又讓身體血液循環變差，代謝下降，讓廢棄物囤積體內。雖然想吃點東西暖...
2016-03-23
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勞保、勞退之外的第三筆退休金？2大心法教你存出千萬老本
勞保、勞退之外的第三筆退休金？2大心法教你存出千萬老本說到退休金，多數人多半沒有信心，畢竟未來有一天會不會「勞保不保？」誰也說不準，人生後半場唯一的靠山就是自己，但同樣在50多歲的年紀，財經專家阮慕驊卻已財富自由。
2021-10-08
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讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗老，中醫推5養生法
讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗老，中醫推5養生法女性更年期，大約發生在四、五十歲停經後，同時表示卵巢功能逐步下降，卵巢衰竭。可多食菠菜、豆腐，補充植物性蛋白，酌餐時小飲紅酒有助
2025-02-18
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內臟脂肪才不是保護內臟的脂肪！17道是非題測出心血管發炎風險
內臟脂肪才不是保護內臟的脂肪！17道是非題測出心血管發炎風險適量脂肪對人體正常運作有保護效果，不過前提是要脂肪長在對的地方。減重專家王姿允醫師近日收「內臟脂肪低無法保護臟器」的討論，於臉書說明皮下及內臟脂肪的特性
2021-04-14
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蘋果皮清焦垢、香蕉皮恢復皮革光澤！必存9大零廢棄天然清潔成分
蘋果皮清焦垢、香蕉皮恢復皮革光澤！必存9大零廢棄天然清潔成分若親自製作洗衣劑、洗碗皂、牙膏、抗菌噴霧等，就能減少家裡產生的塑膠瓶，遠離有害成分，保持身體健康。另外，如果善加利用常見食材或廢棄的水果皮等，就能過著環保的生活
2023-09-15
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糖尿病患忌口不吃，血糖更不穩定！營養師8法正常吃控血糖
糖尿病患忌口不吃，血糖更不穩定！營養師8法正常吃控血糖【早安健康／萬芳醫院營養師 梁芷惠】很多人在得知有糖尿病之後，便會對「吃」這件事充滿許多疑慮，不知如何選擇？覺得很多東西不能吃，認為「糖尿病不能吃稀飯」
2017-03-08
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洪雪珍：一個人老，是一生真正的自由
洪雪珍：一個人老，是一生真正的自由中年以後，一個人過，一點都不可憐，而是來到最自由自在的美好時刻。尤其過去扮演照顧者角色，更有一種放下重擔的輕鬆。預先存好兩項老本：錢和健康，就放大膽獨立老吧！
2019-05-27
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不怕發胖、血糖飆升，吃義大利麵注意這4點就行
不怕發胖、血糖飆升，吃義大利麵注意這4點就行義大利麵被認為容易引發肥胖，但其實是屬於低GI食物。注意調整進食順序，選擇口味清淡的醬汁、搭配以蔬菜為主的配料，就能避免血糖飆升或熱量過高引發肥胖
2017-05-17
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