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斷捨離意義不在丟，而是「什麼該留」！專家5個訣竅教你成功斷捨離
斷捨離意義不在丟，而是「什麼該留」！專家5個訣竅教你成功斷捨離成功斷捨離使空間整潔寬敞的同時，也能帶來放鬆心情一掃煩悶的功效。不過，也可能讓許多人懊悔不已。針對這點，日專家告訴你幾個訣竅，教你如何做到不易後悔的斷捨離！
2022-04-14
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擺脫瘦不下來的游泳圈！10秒扭轉伸展側腹，有感緊實腹部肌肉！
擺脫瘦不下來的游泳圈！10秒扭轉伸展側腹，有感緊實腹部肌肉！側腹部是容易堆積脂肪的部位，即使是瘦削體型的人，也可能因為坐姿、骨盆歪斜等影響血液循環，使脂肪堆積在側腹處。藉由簡單的伸展動作，鍛鍊側腹還能活化相連的下腹。
2022-04-14
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停經2年後異常出血確診子宮內膜癌！9種風險因子糖尿病也在內
停經2年後異常出血確診子宮內膜癌！9種風險因子糖尿病也在內女性朋友經期不規則或更年期停經前後持續出血，極有可能是罹患子宮內膜癌，若能早期發現早期治療，第一期的五年存活率等可達九成以上。
2022-04-13
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黑色不是最佳防曬顏色！這顏色太陽眼鏡最抗紫外線
黑色不是最佳防曬顏色！這顏色太陽眼鏡最抗紫外線紫外線不僅會讓人變黑，還會讓體內活性氧大量產生，加速老化，並且還有皮膚癌、白內障等眼疾機率提高的風險。而日常的防曬中，究竟甚麼樣的顏色，最具有遮斷紫外線的效果呢
2022-04-13
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常吃檸檬、香菜會更容易曬黑？醫師教你吃什麼最抗老不長斑
常吃檸檬、香菜會更容易曬黑？醫師教你吃什麼最抗老不長斑曬黑是由於肌膚直接接觸到感光成分加上UV照射所致。部分天然食物中確有易引起曬紅或色素沉澱的光敏感的物質，但一般飲食的劑量難以達到皮膚傷害。
2022-04-13
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壓力大肩頸僵硬？暢通呼吸、紓解肩部不適，這樣按摩效果絕佳！
壓力大肩頸僵硬？暢通呼吸、紓解肩部不適，這樣按摩效果絕佳！日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊於其著作《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》指出，不適症狀可以透過肌肉、神經、筋膜等各種途徑來改善。
2022-04-13
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新科影后潔西卡雀絲坦，蔬食吃出精實體態，強力瑜伽讓大腦更清晰
新科影后潔西卡雀絲坦，蔬食吃出精實體態，強力瑜伽讓大腦更清晰二度叩關影后寶座的演員潔西卡雀絲坦（Jessica Chastain），今年以《神聖電視台》奪下2022奧斯卡最佳女主角，而她最為人所知的養生方法便是素食與運動
2022-04-12
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專家評選第一名減重飲食不是168！彈性素食法減脂、降胰島素阻抗
專家評選第一名減重飲食不是168！彈性素食法減脂、降胰島素阻抗彈性素食意指不需要嚴格遵循吃素，可以偶爾攝取魚肉類的飲食方式。於2021年榮獲專家評選為最佳減重飲食法第一名，以及最佳飲食法第二名。
2022-04-12
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內臟脂肪是心血管疾病未爆彈！腹部拉鍊運動消內臟脂肪、練出小蠻腰！
內臟脂肪是心血管疾病未爆彈！腹部拉鍊運動消內臟脂肪、練出小蠻腰！人體內臟脂肪過多，同時罹患高血壓、心血管疾病的風險會跟著上升。想要成功消除上腹部脂肪，除了飲食調整之外，透過適當的運動鍛鍊輔助，就能達成效果！
2022-04-12
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水果只爛一小塊，削掉還能吃？4個習慣竟增癌症風險、5成死亡率
水果只爛一小塊，削掉還能吃？4個習慣竟增癌症風險、5成死亡率飲食習慣與健康狀況息息相關，然而卻常常被民眾所忽視。或許是自己的喜好，也或許是過往艱辛生活養成勤儉持家的習慣，不少長輩們習以為常的飲食習慣，實際上反倒會損害身體
2022-04-11
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