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早餐就吃健康燕麥罐！1步驟讓麥片更軟綿好入口
早餐就吃健康燕麥罐！1步驟讓麥片更軟綿好入口【早安健康／水瓶（部落客）】Overnight oats 隔夜燕麥罐 準備這份早餐有趣的地方在於，可以很輕鬆的為自己和家人量身訂做不同風味的燕麥罐。
2017-01-07
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睫毛倒插刺痛流淚，畏光、視力模糊也是症狀！睫毛倒插原因與改善方法
睫毛倒插刺痛流淚，畏光、視力模糊也是症狀！睫毛倒插原因與改善方法眼睫毛造成的困擾常發生在年長者身上，年紀大容易產生與眼睛相關的疾病，睫毛倒插除了眼部易發炎，還會因為睫毛長期摩擦，導致眼角膜出現傷口，嚴重甚至可能有失明的風險！
2022-09-06
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鼻塞用嘴呼吸反而更嚴重！坐著腹式呼吸對抗鼻過敏
鼻塞用嘴呼吸反而更嚴重！坐著腹式呼吸對抗鼻過敏鼻子呼吸能防止過敏原或細菌入侵、溫暖空氣、增加氧氣量，鼻塞時用嘴巴呼吸會使症狀加重。坐著腹式呼吸能提高肺活量，鼻塞也能順暢呼吸
2019-10-21
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夏天排毒吃什麼？中醫師口袋名單幫你一次排濕氣、祛暑氣！
夏天排毒吃什麼？中醫師口袋名單幫你一次排濕氣、祛暑氣！天氣⼀悶熱，⼈就難免就會想吃些涼拌，⼩⿈⽠、⽵筍、⽔蓮常常是夏⽇餐桌上的常客。在中醫性味上均屬涼，同時也兼具利⽔、排濕的功效。對於被暑濕悶壞了的腸胃真的⼤有裨益
2023-05-14
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來自南極的新發現，健腦抗老、護心血管，比魚油強10倍
來自南極的新發現，健腦抗老、護心血管，比魚油強10倍【早安健康企劃】良好的生活習慣、睡眠充足、適量運動、飲食均衡，這些都是維持腦力與心血管運作的必要動作，但我們也必須特別注重攝取關鍵營養素。現在歐美社會的保健觀念...
2015-10-01
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吃優格顧好腸道免疫還防牙周病！在家自製優格3道食譜推薦
吃優格顧好腸道免疫還防牙周病！在家自製優格3道食譜推薦抗菌物質IgA不僅可以抗菌、預防蛀牙、牙周病，甚至還可以提升免疫力預防感冒、流感。而專家指出提升該物質的好方法是吃發酵食品、優格，並提供3份優格食譜供民眾參考。
2022-07-20
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高糖致癌？三種你從來沒發現的高糖食物
高糖致癌？三種你從來沒發現的高糖食物吃得太油，不健康；而吃得太甜，也會造成肥胖、糖尿病，甚至成為癌症的原因。問題是，如果仍然堅持要享受美食，我們應怎麼避免吃到過多的糖分？今天【早安健康】介紹三種常...
2016-06-12
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維生素促代謝、多酚抗氧化，營養師認證瘦身4冠王是它
維生素促代謝、多酚抗氧化，營養師認證瘦身4冠王是它為什麼要用蘋果來當「多吃少動」減肥操的主角？除了它容易取得、有各種尺寸重量，符合隨時做操5分鐘、各部位鍛鍊、持續燃脂的需求；也含有多樣助瘦和飽足感的營養成份
2017-10-02
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吃飯、上廁所最難防！譚敦慈：防堵群聚8件事保家人安全
吃飯、上廁所最難防！譚敦慈：防堵群聚8件事保家人安全民眾應該如何建立正確的心態面對防疫呢？如果真的擔心，那應該要特別注意哪些小細節呢？台灣防毒教母譚敦慈告訴你防疫小撇步。
2021-11-21
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「交叉行走」改善身體歪斜、甩開肥肉痠痛！收調整體幹＋健走雙功效！
「交叉行走」改善身體歪斜、甩開肥肉痠痛！收調整體幹＋健走雙功效！確實執行「交叉步行」後，身體會慢慢調整體幹肌肉， 以及骨盆前傾或後傾等歪斜。這麼一來，不光可以改善疼痛和不適，還能逐步鍛鍊體幹肌肉，去除多餘脂肪，讓身體更緊實。
2020-12-01
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